如何訓練爆發力 - 游泳討論

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By Liam
at 2007-08-10T12:04

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請問各位先進
小弟肌肉發達，照道理說肌耐力和爆發力應該不錯。
重點是..雖然肌耐力差強人意，爆發力卻老是沒有進展。
槍聲ㄧ響衝出就差人ㄧ截，
可否有方法可以提升小弟的爆發力，
至少比賽的時候不會吃太多虧。
感激不盡

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Tags: 游泳

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2007-08-13T10:01
重量訓練??
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By Isla
at 2007-08-16T03:52
推樓上..重量訓練是個不錯的選擇

划手板的使用時機?

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By Todd Johnson
at 2007-08-10T11:08
※ 引述《shyang55 ()》之銘言： : 看影片學自由式也有一段時間, 整個泳姿似乎也已經定型.. : 感覺上動作都有做足, 不過速度好像沒有辦法再提升了 : 目前50m划手約45~55下(視手臂乳酸累積程度), 腳給他隨意亂漂 : 最近發現划手板這個好物, 想利用來矯正姿勢 : 想問一下, 如果泳姿不 ...

有新竹鄉民對衝浪活動有興趣的嗎

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By Harry
at 2007-08-10T10:58
十四號禮拜二 四點到五點 在風城亞歷山大六樓 因為推廣 衝浪活動 有舉辦認識衝浪的活動 要來的跟我說 一起進去 - ...

請教蝶泳

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By Jack
at 2007-08-10T08:15
我也想請問一個問題 就是蝶式的換氣到底會不會造成速度衰退? 我的蝶式教練是那種蝶式100m可以游六十幾秒的怪物 他那時候就跟我說蝶式換氣其實並不會造成速度衰退 而我看原po的200m男蝶~~~很多世界級選手似乎每一下都換氣!!! 以他們的and#39;and#39;道行and#39;and#39;應該可以 ...

划手板的使用時機?

Jacob avatar
By Jacob
at 2007-08-10T03:15
看影片學自由式也有一段時間, 整個泳姿似乎也已經定型.. 感覺上動作都有做足, 不過速度好像沒有辦法再提升了 目前50m划手約45~55下(視手臂乳酸累積程度), 腳給他隨意亂漂 最近發現划手板這個好物, 想利用來矯正姿勢 想問一下, 如果泳姿不正確可以用划手板嗎? 常常用會不會有什麼壞處? 有沒有 ...

台中縣縣運游泳項目 8月11.12號在潭子鄉縣立泳池

Linda avatar
By Linda
at 2007-08-09T21:43
打個廣告 雖然我沒有參加（也許不夠格?!） 不過我希望可以讓想看比賽的人不會錯失資訊 當天我會去拍照錄影 順便在這裡提供一下交通方式 地點在潭子鄉公所的旁邊，問路的話講and#34;潭子鄉公所and#34;比較好問 從台中火車站出發: 台中客運100號公車往潭子方向，可以直接在潭子鄉公所下車 豐原客運只要 ...