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如何訓練擦板籃球 - 籃球

Dinah avatarDinah · 2007-09-01

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我需要一些擦板籃球的訓練方式及教案，訓練過程能詳盡說明動作是在加強哪一方面，如準度或力道
急需...請各位大大幫幫忙詳答 謝謝
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All Comments

Audriana avatarAudriana2007-09-04
其實我本身也是一個打擦板的愛好者
首先　如果你打球已經有一些球齡了的話比較建議你來練擦板
可能很多人都會覺得一開始打籃球要從擦板慢慢學習
但是投久了　面對一些沒有角度的地方你就會投得很不習慣
所以就有點像是要加強自己的籃球實力的方法才來練的
當然
擦板的時候你可以任意練習擦各個角度
由近而遠漸漸練習
但是一天的練習也不能過量
不然會倒致自己的姿勢慢慢變掉了都不知道
而且也會造成運動傷害
而事前的暖身也是一定要的啦
但也是有可能練球練到後來
要投球時拿不定主意　該空心好呢？還是擦板好？
也就成了影響你命中率的因素之一
好好享受籃球吧～
Kumar avatarKumar2007-09-01
擦板籃球~我簡單說明~角度配合力道及球的旋轉度~球的旋轉在球接觸到籃板時變化角度的大小~提高進球率~原理就像打撞球一樣推竿~拉竿~左賽~右賽~!!
Hardy avatarHardy2007-09-03
你可以站在面對籃框的旁邊45度角--然後對準畫著紅線的四方框---將籃球對著四方框投出---應該就會依據力學角度進框---如果你想練習加強版的---就是從籃框板底下---依照45度角的角度慢慢往後退---退到罰球線的距離---再慢慢練習擦板球---這樣應該會比教好吧