運動中膝蓋酸 - 運動

安安
膝蓋痠痛經過休息就可以復原的話，相對的是屬於你使用過度或者是你本身的膝蓋已經有受傷，但還沒有完全康復，才會導致酸痛後經過休息就可以復原的狀況。而且只有在運動才會酸痛。
建議：可以去醫院做檢查，看看是否因為韌帶或骨頭所造成的，還是因為壓迫所造成。可以多做熱敷及輕輕的推拿按摩來做保養。也可以在運動當中以護膝保護，以免受傷。
這是我們傢好推拿養身源的部落格，裡面有關於健康的文章喔。有問題或有空，可以來參觀留言一下喔。健康文章會不斷的更新。
網址是www.familynice.com.tw
竭誠的祝你 健康愉快的運動

應該不會是十字韌帶　因為十字韌帶的傷害通常會讓人有"不穩定感"例如　膝蓋無法隨意的做出急停的動作　你感覺到停不下來　而且應該沒有明顯的popping　應該不會是斷裂　而且你沒有腫脹跟　
我很難想像"酸"在膝蓋　的感覺
不過因為臏骨附近特別是內側有一些肌肉的insertion, attachment
肌腱炎 有可能 臏骨肌腱炎
滑囊炎...沒有明顯的腫脹又不像
plica syndrome, probably!?
外側韌帶十字韌帶可請醫師做 測試
想跟你說 想問詳細一點的話 就要提供更完整的資料
例如做怎樣的動作會痛 甚麼樣的痛感
痛多久 痛的程度 如何影響運動表現 injury history...
你的資料不清楚 我也只能含糊的說
不想看醫生的話
那就 運動完後冰敷10~15分
運動中盡量保持身體的熱度
休息
冰敷會是你的好朋友

先去看醫生
不然到時候 膝蓋出問題
得不償失
醫生不會上知識回你問題
你得到醫院或是診所檢查
這裡真的不是www.馬偕.com.tw

膝蓋痛是痛中間蓋子裡還是痛旁邊，痛蓋子裡是西醫講的水腫或積水，通常先痛這ㄍ是病因，這時有痛運動會不均勻施力便會傷及側邊肌肉或十字韌帶．
西醫一定講開刀或休息，所以就別玩了．
中醫的氣功原理以你年輕小伙子只要針灸或氣功把膝蓋蓋子內的邪氣逼出來就好．
可是不管西醫或中醫治好痛，你若元氣不足半年內又如此運動還是會再痛．
本案看你事後休息一段時間就沒感覺了，只有在運動的時候才會發生這問題，表示你還年輕能退掉邪氣，但是運動跳躍時又會跑進去，表示你身體的氣場密度可能較低，三餐食物多攝取高能量食物．
如果你吃東西沒有注意營養，那應該就是氣虛的問題了．

妳這兩種運動都是很傷十字韌帶....
如果不是肌肉,
因該就是十字韌帶有輕微發炎了~~
建議去大醫院看運動傷害科....
我同學排球,合球,手球,體操選手....
裡面聽到十字韌帶開刀的有好幾個....
從大一聽到有人要開刀,開到大三還有人要去開....
勸妳運動戴個護膝~~
趕快去醫院檢查看一看比較好~~
如果要好一些就是少那摩衝~~
如果要繼續猛下去....
搞不好要去換一條人工韌帶~~
我是很平常心的說,我週遭只要是選手常用膝蓋的...
掛不少人....
2007-08-27 15:16:48 補充：
(中醫的氣功原理以你年輕小伙子只要針灸或氣功把膝蓋蓋子內的邪氣逼出來就好.....)
不是不相信氣功,只是覺得這位先生講的道理有些攏統....
妳說的痛蓋子,應該是指半月骨吧....
這純粹是....運動過度磨損的問題....跟邪氣沒關係吧~~~
.....況且籃球跟滑板這兩樣運動....都是極度使用膝蓋的運動....
這跟運動習慣比較有關吧~~~
還是希望你多做一些運動是緩和一些的....
2007-08-28 18:57:42 補充：
Mic.H大大說的對壓,妳還是趕快去看醫生吧~~