如何能練出腹肌呢? - 籃球

目前的我高中二年級,
身高170公分,體重68公斤,算是有些圓潤的身材
平常放學有打籃球的習慣
一但吃完東西體重立竿見影,也就是俗稱的易胖體質
最近開始減重,把飲料都戒掉,一直以來吃飯都有注意熱量
之前試過一天60~70仰臥起坐兩組
持續3個月並沒有明顯的成效
有的只是肚子中間一條線
吃飽飯後肚子又退回原形
煩請大大們能夠為我解答,感激不盡!!