如何有結實的雙腿 - 運動

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By Brianna
at 2009-12-13T00:00

Table of Contents

看看練田徑的運動員(男)
每個人的腿
都很直
很結實
而且屁股都小小的
很翹很結實的感覺
請問
要如何才能有像他們一樣有一雙結實筆直的雙腿
和結實的屁股

All Comments

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By Charlotte
at 2009-12-16T02:36
請問你要鍊耐力還是速度呢？　
如果你想像奧運選手得話～　我建議你　
↓　以下得課表要確實　
http://www.au.edu.tw/ox_view/club/tf/tf/2.html　
↑（以上都是我親手寫得）　
我獲得過　全國（國中聯運）　＝中小聯運＝100第1名　
但是
我得大腿都是靠　托輪胎練出來得　．．　過人得爆發力很重要
屁股小小得？　是被大腿得肌肉所壓抑注得　所以　你要練大腿得話
我建議托輪胎　～　　屁屁就會小一點　（長時間練（爆發力）大腿）
就可以向選手那總體形囉︿︿　祝成功

關於等大人這個藥！！

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-12-12T00:00
女生吃等大人 多久會長高 ?
那要神麼時候吃幾次 ?
真的有人長高嘛 ?
那吃等大人 . 是不是 MC會比較慢來 ?

減肥這樣子對嗎?

Iris avatar
By Iris
at 2009-12-12T00:00
現在正在減肥，因工作關係白天都在睡覺，現在只吃晚餐都是叫便當所以我想知道各式各樣便當的熱量，還有所有 ...

運動彩券派彩時間〈急〉

Delia avatar
By Delia
at 2009-12-12T00:00
請問有沒有經驗的人可以告訴我，運動彩券的派彩時間，假如我押了晚上十點半跟十一點的足球賽事，比賽差不多 ...

大陸歌手-歡子

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-12-12T00:00
請問各位大大 唱原諒我一次的歡子是幾歲？

健康的飲食法

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By Anonymous
at 2009-12-12T00:00
請問早餐 午餐 晚餐 各要吃多少才是健康的飲食法
我是一名運動員每天平均田徑運動(激烈)兩小時
Update:
身高180 專項是跨欄 和跳遠 請問我� ...