關於等大人這個藥！！ - 運動

等大人我是沒有吃過~我很怕吃藥=.=
根據研究指出~長髙最需要的營養素是鈣質喔! !
所以你要好好補鈣~可以叫媽媽多熬些大骨湯給你喝
青菜方面要多吃髙麗菜.花椰菜.空心菜.青江菜.洋蔥.木耳.芹菜.海帶...等
反正就是要營養均衡~千萬不可以挑食啦~還有~絕對不碰垃圾食物
然後我自己是還有在補充鈣片啦~是***的髙登鈣
它純鈣含量很足~又是海藻鈣人體好吸收~還含有七十多種海洋元素呢
我從國中畢業後吃到現在髙二~長髙13公分~從159進步到172捏
除此之外~我還有多運動~常常打籃球、跳繩和做一些伸展運動
每天晚上差不多十點半就上床睡覺了~從不熬夜的喔
這是我的長髙經驗~到現在我都還在努力~希望可以有180啦
你也可以像我這樣努力看看啊~那個髙登鈣是在***窈窕網買的
我吃了真的覺得很有幫助~你也可以買來吃吃看^__^

您好:
我想這問題是很多人想了解的
您看看代言的那位先生-----有變大--變高嘍?
我想效果有限啦