如何增強體力 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-11-05T21:29

Table of Contents

不知你是否有參加過校隊或其它類似團體?
其實這個問題很普遍存在社會中，很多運動員自己也會犯這個毛病

一位專業的運動員並非只有做專長的訓練
依專長不同會有些差異，但大多平時包含很多像是平衡感，爆發力，耐力...訓練
這些網路上很多資料，或請你實際到類似團體中參觀
以學術來討論，如果拼命打籃球只是在練習"技巧"而己
或許學習到了超高技巧的帶球過人，但卻怕死打全場的正規籃球賽
就好比卡通灌籃高手中的三井壽

舉凡"有氧運動"都是練耐力的好方法
跑步游泳較常見，可以先試試看
再不然去抓NBA球員的操課表，應該會讓你有很不一樣的體認

※ 引述《capricorncen (原來我還存在)》之銘言：
: 我是一個常運動的人
: 不過卻有個嚴重的致命傷
: 那就是體力超級超級差~
: 或許是天生的心臟不好多少影響到
: 想問看看該如何改善
: 附帶一提平日都有再打羽球/籃球

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All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-11-08T15:38
用三井舉例還真是中肯^^

運動時 有時會耳鳴

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-11-03T09:06
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: littleeyes04 (哩後) 看板: FITNESS 標題: [討論] 運動時 有時會耳鳴 時間: Sun Nov 2 01:44:25 2008 請問板上的前輩們 有人有過 運動時 或 運動後 耳朵會有耳鳴的現象 或 感覺到耳膜鼓鼓的聽的到自 ...

伏地挺身

Doris avatar
By Doris
at 2008-10-31T17:05
※ 引述《DTapir (大提琴的優雅dancing)》之銘言： :: 除了快速上下的練習外，也可以再下去的時候停二個呼吸再上來。 : (那在巧拼上練夠的話可以去硬地板或柏油路上練，加強手的硬度~) : 正拳伏地挺身理論上只能用食指和中指的關節著地 因為拳頭有穴道，另外兩個關節一個傷眼，一個傷耳 在巧拼上也要 ...

伏地挺身

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-10-30T03:35
※ 引述《loveatnight (何時能開胡??)》之銘言： : 剛爬了一下文卻沒找到我想要知道的 = = : 小弟因為手腕有受過傷，所以手腕沒辦法長時間彎曲出力 : 但又想練伏地挺身來把已經虛掉的手臂、肩膀和胸部給練一練 : 所以我想問如果我現在伏地挺身改用拳頭做的話有沒有要注意的地方呢?? ...

如何增強體力

Elma avatar
By Elma
at 2008-10-30T00:34
※ 引述《CanoePan (小伍)》之銘言： : ※ 引述《capricorncen (原來我還存在)》之銘言： : : 我是一個常運動的人 : : 不過卻有個嚴重的致命傷 : : 那就是體力超級超級差~ : : 或許是天生的心臟不好多少影響到 : : 想問看看該如何改善 : : 附帶一提平日都有再打羽球/ ...

如何增強體力

Callum avatar
By Callum
at 2008-10-29T00:44
※ 引述《capricorncen (原來我還存在)》之銘言： : 我是一個常運動的人 : 不過卻有個嚴重的致命傷 : 那就是體力超級超級差~ : 或許是天生的心臟不好多少影響到 : 想問看看該如何改善 : 附帶一提平日都有再打羽球/籃球 很高興你是一個常運動的人 不過我得跟你說 你想要求的增加體力 ...