如何增強體力 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

不知你是否有參加過校隊或其它類似團體?
其實這個問題很普遍存在社會中，很多運動員自己也會犯這個毛病

一位專業的運動員並非只有做專長的訓練
依專長不同會有些差異，但大多平時包含很多像是平衡感，爆發力，耐力...訓練
這些網路上很多資料，或請你實際到類似團體中參觀
以學術來討論，如果拼命打籃球只是在練習"技巧"而己
或許學習到了超高技巧的帶球過人，但卻怕死打全場的正規籃球賽
就好比卡通灌籃高手中的三井壽

舉凡"有氧運動"都是練耐力的好方法
跑步游泳較常見，可以先試試看
再不然去抓NBA球員的操課表，應該會讓你有很不一樣的體認

※ 引述《capricorncen (原來我還存在)》之銘言：
: 我是一個常運動的人
: 不過卻有個嚴重的致命傷
: 那就是體力超級超級差~
: 或許是天生的心臟不好多少影響到
: 想問看看該如何改善
: 附帶一提平日都有再打羽球/籃球

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