運動如何增強爆發力 - 運動Brianna · 2004-12-14Table of ContentsPostCommentsRelated Posts要如何增強自己的爆發力而爆發力要從哪些運動練起~爆發力強又代表什麼呢??Update:是休閒運動的爆發力~不要想歪了運動All CommentsSelena2004-12-181.正向思考,避免負向情緒.2.適度參加動態運動,如跑步.籃球.羽球.爬山.......3.適度參加靜態運動,如氣功.禪.伏地挺身.仰臥起坐......爆發力,即可隨心所欲發揮.Kama2004-12-16要攝取足夠的醣類食物喔......Selena2004-12-16去健身房作重量訓練，或者在家裡舉亞鈴。運動只能增強體力and肌耐力，對爆發力較無助益。爆發力就是所謂的「瞬間力量釋放」，棒球的打擊者最為需要，或者是百米賽跑。而馬拉松則不需要爆發力，其反而需要肌耐力。Rosalind2004-12-16你是說哪方面的爆發力？Related Posts請問大家覺的台灣最適合發展什麼職業運動傷膝蓋的運動急件-足球造成的大小腿傷害籃球是什麼時候發明的運動阿?怎樣才能讓自己的跑步步幅加大???
· 2004-12-14 · 2004-12-14 · 2004-12-14 · 2004-12-14
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2.適度參加動態運動,如跑步.籃球.羽球.爬山.......
3.適度參加靜態運動,如氣功.禪.伏地挺身.仰臥起坐......
爆發力,即可隨心所欲發揮.
爆發力就是所謂的「瞬間力量釋放」，棒球的打擊者最為需要，或者是百米賽跑。而馬拉松則不需要爆發力，其反而需要肌耐力。