如何增強爆發力 - 運動

By Brianna
at 2004-12-14T00:00

Table of Contents

要如何增強自己的爆發力
而爆發力要從哪些運動練起~
爆發力強又代表什麼呢??
Update:
是休閒運動的爆發力~不要想歪了

All Comments

By Selena
at 2004-12-18T00:29

1.正向思考,避免負向情緒.
2.適度參加動態運動,如跑步.籃球.羽球.爬山.......
3.適度參加靜態運動,如氣功.禪.伏地挺身.仰臥起坐......
爆發力,即可隨心所欲發揮.

By Kama
at 2004-12-16T13:06

要攝取足夠的醣類食物喔......

By Selena
at 2004-12-16T09:32

去健身房作重量訓練，或者在家裡舉亞鈴。運動只能增強體力and肌耐力，對爆發力較無助益。
爆發力就是所謂的「瞬間力量釋放」，棒球的打擊者最為需要，或者是百米賽跑。而馬拉松則不需要爆發力，其反而需要肌耐力。

By Rosalind
at 2004-12-16T04:06

你是說哪方面的爆發力？

By Jake
at 2004-12-11T00:00

請問大家覺ㄉ台灣最適合發展什麼職業運動..除了現有職業運動以外

By Olga
at 2004-12-10T00:00

常常有人說某些運動會傷膝蓋
意思是說傷膝蓋的運動都不要做嗎?
還是要少量做?
可是不是說常常運動會變強壯
常常運動膝蓋膝蓋不會變強嗎? ...

By Elvira
at 2004-12-10T00:00

請問一下踢足球的人:
1.在玩足球的過程中,有哪些因素會造成and#34;大小腿and#34;受傷?
2.足球運動傷害中,大小腿的受傷分級有哪三級?
3.針對受傷的� ...

By Charlie
at 2004-12-10T00:00

藍球是什麼年代哪一個國家發明的運動阿??為什麼黑人的籃球很強??

By Andy
at 2004-12-10T00:00

有人說過我跑步的步伐幅度很小...經常看電視上的馬拉松選手...總覺得他們都很黑....恩!說錯了!!我要說的是總覺�� ...