如何增強彈跳力？ - 運動

Caroline avatar
By Caroline
at 2012-06-10T00:00

Table of Contents

小弟很愛運動，有在打排球跟籃球，但有個缺點就是"先天是扁平足"，我身高181公分跳的時候離籃框還有3公分的距離，能摸到框是我一直以來的希望，我更希望可以灌籃，但扁平足讓我非常自卑，請問我有辦法訓練彈跳力嗎？
因為我聽說扁平足彈跳力本身就很差，就算要訓練也有限，但就算有限，我還是想把自己訓練到那個極限，所以請大家幫小弟完成這個願望好嗎><

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2012-06-12T23:44
我也是扁平足，雖然我現在6年級，身高163，但我已經可以灌到國小的籃框了，但我是如和訓練跳躍力的，就是每天往一個你跳不到的地方一直跳10－20下，單腳跳個100下，久了後就會變好了。

籃球自主訓練與運動傷害問題

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-06-10T00:00
因為現在要利用暑假加強身體的訓練以及籃球我現在國三身高177左右體重79-80那附近我現在打的位置是5號可是我的 ...

北部哪裡有可以室內烤肉和打籃球的地方

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-06-10T00:00
因為必須準備一個雨天備案所以需要一個可以室內烤肉,或是有屋簷陽傘可檔語之類的只有烤肉會太無聊所以需要�� ...

暑假想好好練籃球+體能+瘦身要如何做?

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-06-10T00:00
想在暑假期間好好鍛鍊自己 身高167 體重76.... 想先瘦到64
要如何做?? 要如何鍛鍊自己籃球??運球等... 體能要如何練??
請求高人指點
Update:
� ...

lativ國民服飾的男模特兒

Emma avatar
By Emma
at 2012-06-09T00:00
http://www.lativ.com.tw/Detail/04050081
請問下面那位男模特兒是誰

肌肉型的下半身怎麼瘦???

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-06-09T00:00
肌肉型的下半身怎麼瘦呢???也不能運動阿，只會更壯ˊˋ