暑假想好好練籃球+體能+瘦身要如何做? - 籃球

By Mia
at 2012-06-10T00:00

Table of Contents

想在暑假期間好好鍛鍊自己身高167 體重76.... 想先瘦到64
要如何做?? 要如何鍛鍊自己籃球??運球等... 體能要如何練??
請求高人指點
Update:
目前高一想請問如何練體能因為我的位子是射手型的沒人守幾乎都會進
但想練一些體能因為打全場會蠻累導致穩定性下降

Tags: 籃球

All Comments

By Poppy
at 2012-06-12T16:43

wow
那這兩個月
你要早睡早起然後少吃
我建議你先跑步和游泳或騎單車等運動來檢一些肥肉等等
籃球要先練習運球和傳球還有上蘭和投籃等基本
體能在減肥過程中就能一起訓練到了
本人建議游泳或單車因為對膝蓋負擔較小!!

By Valerie
at 2012-06-13T10:26

1如果你住台南。
2那我就邀請你參加我個人暑假舉辦的小型籃球營。而且免費的。
3保證讓你刮目相看。
4資料請點籃球抄截者。

By Mia
at 2012-06-12T09:34

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了精神體力也更好
體重控制可以很簡單不需要挨餓
透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~
減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：
1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。
2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。
3.是否確定減肥策略？
方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。
4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。
5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？
體重控制是一生志業。
您是認真的嗎?決定開始之後讓我協助您
歡迎到我的網站逛逛
http://www.aaron333.com/

By Kelly
at 2012-06-13T09:21

你是認真想減重的人嗎？
預約諮詢：http://www.moonnini.com/p/pc20525386/

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