如何代替10公里路跑？ - 路跑 Road Running

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-01-16T23:36

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大家好，1月4號立志每2天路跑10公里瘦身，
地點是大安森林公園。
但下雨天怎麼替代呢？
如果是走路12公里可以替代嗎？
謝謝大家

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Tags: 路跑

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2016-01-18T11:56
瘦身的話很多阿 除了走路之外 室內跑步機 游泳
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-01-20T00:16
在家跳繩
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-01-21T12:36
下雨天去哪走12公里？
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-01-23T00:56
先別想那麼多先跑個幾次吧
Elma avatar
By Elma
at 2016-01-24T13:16
你昨天跑不就沒這問題了 有時間就穿上跑鞋出門!
Belly avatar
By Belly
at 2016-01-26T01:36
穿雨衣跑
Lily avatar
By Lily
at 2016-01-27T13:56
鄭多燕
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-01-29T02:16
做核心
Rae avatar
By Rae
at 2016-01-30T14:36
台灣太常下雨了 想要持之以恆 可能要穿雨衣跑 或是上健身房跑跑步機 個人是照跑不誤啦
Harry avatar
By Harry
at 2016-02-01T02:56
我都穿乳膠緊身衣跑 除了防水還可以認識同好
George avatar
By George
at 2016-02-02T15:16
樓上的作法我有想過，其實薄運動外套就基本防水了但問題果然還是鞋子襪子啊
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-02-04T03:36
NTC~~~(app)
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-02-05T15:56
穿輕薄外套+帽子 鞋子穿快磨光的 跑完立馬洗澡
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-02-07T04:16
北部多雨就沒辦法啦 這時後只能說南部真好跑XDDD
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-02-08T16:36
練赤腳跑或夾腳拖跑，襪鞋就都不會溼了
Ida avatar
By Ida
at 2016-02-10T04:56
跑步不用怕下雨 多準備雙鞋替換 隔天換雙乾鞋繼續跑
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-02-11T17:16
走12個公里是哪裡來的想法XD
Leila avatar
By Leila
at 2016-02-13T05:36
走12公里也要2、3個小時吧 算一算消耗熱量不輸給跑10km啦
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-02-14T17:56
住大樓 就走樓梯
Isla avatar
By Isla
at 2016-02-16T06:16
走3小時跟跑1小時的消耗熱量差不多吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-02-17T18:36
跳banana
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-02-19T06:56
小雨其實無妨 不想淋雨可在家做burpee, mountain climber,
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-02-20T19:16
開合跳等各種相關變化式
Isla avatar
By Isla
at 2016-02-22T07:36
重訓一下還有吃的東西很重要

backbeat fit藍芽連線問題

Harry avatar
By Harry
at 2016-01-16T22:28
請教各位， 我的耳機連線手機藍芽都沒問題 但是插上USB要更新firmware 時藍芽就會自動斷線了？ 不知道有版友遇到這種問題嗎？ 謝謝 - ...

GARMIN 225 跑步日期不對

Quanna avatar
By Quanna
at 2016-01-16T19:51
近一個月要跑步的時候，GPS都等很久也抓到，不管他直接開始跑，是說記錄都蠻準確就是，只是擔心這樣是故障或是機王要去維修嗎？ 另外就是今天下午四點跑完，跑完記錄卻顯示19：18，同步到手機Connect卻是1/23跑步紀錄，手錶時間日期都是對的，有人跟我發生過一樣情況嗎？或是能編輯活動時間嗎？謝謝。 - ...

該因為護踝/厚襪子拿大半號跑鞋嗎？

Cara avatar
By Cara
at 2016-01-16T02:39
今天買了美津濃Jigd160301 尺寸24號 女生 平常跑鞋都買24號 穿薄襪試穿沒問題 回家穿三花的毛巾底厚襪就覺得有點緊 換厚度中等的襪子再加上護踝也是 我該為了厚襪和護踝去換大半號的鞋嗎？ 之前不小心買到大了整整一號的鞋 後來跑步發現鞋子在腳上晃得頗厲害 膝蓋很痛 跑步量大約是每天 ...

東京馬拉松紀念款

Dora avatar
By Dora
at 2016-01-16T00:06
https://onetokyo.org/static/index/pageid/asics_shoes2016 亞瑟士為了今年的東京馬拉松出了三款跑鞋， 分別是 TARTHER、GEL-KAYANO、GEL-QUANTUN. SIZE 從 23-29，配色好好看啊！ -- 曾文誠：「老實說，我 ...

戒菸後該如何做才能讓體能變好？

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-01-15T23:50
各位跑將們大家晚上好（鞠躬 小弟手機排版 太亂的話先抱歉了andgt;andlt; 最近小弟跟朋友約到體育場打球 打球之餘看到操場上慢跑的民眾 男女老少的 我就看到一位父親在幫自己的小孩測1600 不禁讓我想起國中小那段日子 當年在田徑隊時1600最好成績還能到5and#39;32 而且還常常去 ...