路跑

如何代替10公里路跑？ - 路跑 Road Running

Aaliyah avatarAaliyah · 2016-01-16

Table of Contents

大家好，1月4號立志每2天路跑10公里瘦身，
地點是大安森林公園。
但下雨天怎麼替代呢？
如果是走路12公里可以替代嗎？
謝謝大家

--
路跑

All Comments

Sarah avatarSarah2016-01-18
瘦身的話很多阿 除了走路之外 室內跑步機 游泳
Olivia avatarOlivia2016-01-20
在家跳繩
Olivia avatarOlivia2016-01-21
下雨天去哪走12公里？
Catherine avatarCatherine2016-01-23
先別想那麼多先跑個幾次吧
Elma avatarElma2016-01-24
你昨天跑不就沒這問題了 有時間就穿上跑鞋出門!
Belly avatarBelly2016-01-26
穿雨衣跑
Lily avatarLily2016-01-27
鄭多燕
Quanna avatarQuanna2016-01-29
做核心
Rae avatarRae2016-01-30
台灣太常下雨了 想要持之以恆 可能要穿雨衣跑 或是上健身房跑跑步機 個人是照跑不誤啦
Harry avatarHarry2016-02-01
我都穿乳膠緊身衣跑 除了防水還可以認識同好
George avatarGeorge2016-02-02
樓上的作法我有想過，其實薄運動外套就基本防水了但問題果然還是鞋子襪子啊
Jacob avatarJacob2016-02-04
NTC~~~(app)
Catherine avatarCatherine2016-02-05
穿輕薄外套+帽子 鞋子穿快磨光的 跑完立馬洗澡
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-02-07
北部多雨就沒辦法啦 這時後只能說南部真好跑XDDD
Zanna avatarZanna2016-02-08
練赤腳跑或夾腳拖跑，襪鞋就都不會溼了
Ida avatarIda2016-02-10
跑步不用怕下雨 多準備雙鞋替換 隔天換雙乾鞋繼續跑
Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-02-11
走12個公里是哪裡來的想法XD
Leila avatarLeila2016-02-13
走12公里也要2、3個小時吧 算一算消耗熱量不輸給跑10km啦
Lucy avatarLucy2016-02-14
住大樓 就走樓梯
Isla avatarIsla2016-02-16
走3小時跟跑1小時的消耗熱量差不多吧
Jacky avatarJacky2016-02-17
跳banana
Caroline avatarCaroline2016-02-19
小雨其實無妨 不想淋雨可在家做burpee, mountain climber,
Genevieve avatarGenevieve2016-02-20
開合跳等各種相關變化式
Isla avatarIsla2016-02-22
重訓一下還有吃的東西很重要