好像真的退步~ - 路跑 Road Running
By Megan
at 2009-08-13T22:35
at 2009-08-13T22:35
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上禮拜有點小感冒,加上莫拉克颱風重創南台灣,
雖然我住在台南市區,
不過風雨也超大,成大操場也淹水,
結果整整一個禮拜沒練跑,
只能在家練練核心肌群跟股四頭。
後來雨停,可是又開始停水。
跑完步滿身汗不能沖澡是一件很恐怖的事情.....
所以繼續忍住不去跑。
結果,今天水來了,我也穿上我的MIZUNO開跑,
果然....
用之前的速度跑7K,心跳從150飆到160,也比較喘。
大腿肌肉倒是沒事。
只有一個多禮拜沒跑步就會退步成這樣喔?
--
雖然我住在台南市區,
不過風雨也超大,成大操場也淹水,
結果整整一個禮拜沒練跑,
只能在家練練核心肌群跟股四頭。
後來雨停,可是又開始停水。
跑完步滿身汗不能沖澡是一件很恐怖的事情.....
所以繼續忍住不去跑。
結果,今天水來了,我也穿上我的MIZUNO開跑,
果然....
用之前的速度跑7K,心跳從150飆到160,也比較喘。
大腿肌肉倒是沒事。
只有一個多禮拜沒跑步就會退步成這樣喔?
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