女生發育及長高問題 - 運動

我小六了身高才143體重34~36月經還沒來
我不要求我長到170，但基本的160要有吧＞O＜
看過大家發問的長高問題，打籃球跟跳繩事長高最有效的運動，打籃球我沒辦法，跳繩我家空間太小，那。。。原地跳可以嗎？
還有，我食量很大(小五才開始)，一餐我可以吃好幾碗，但我就是不會胖很多也不會長高，頂多胖到36，我媽還懷疑我甲狀腺亢進＝　＝
我腹部那邊超突出的，空腹看起來還是很大，像懷孕一樣／O＼
Q：長高還有哪些方法呢？原地跳可以代替跳繩嗎？
A：
Q：要怎麼控制我的食量？肚子大大的真的很醜＞＜或者瘦肚子。。。還有，我這種現象是怎樣了。。。
A：
Q：牛奶什麼時候喝比較好呢？或是早上跟晚上都要一杯？
A：
以上麻煩大家幫我解答：）
Thank　you　＜3