女生三個月練半馬練得起來嗎? - 路跑 Road Running

Harry avatar
By Harry
at 2013-12-06T13:09

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如題~

剛剛看了東海岸馬拉松的網頁

覺得一邊看海一邊跑感覺好讚喔~!

想報名半馬，但目前是幼幼班，最長只跑過4K

想請教版上的女跑友，如果是三個月的時間練半馬練得起來嗎?

先說謝謝了~

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Tags: 路跑

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-12-08T12:19
心
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-12-10T11:28
看簡章半馬4小時關門 如果要練到不被關門應該沒問題
Freda avatar
By Freda
at 2013-12-12T10:38
4K慢慢練若可以跑到十幾K應該可無痛完賽
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-12-14T09:48
也心動想問+1 目前跑過11k
Eden avatar
By Eden
at 2013-12-16T08:58
可以～～時間很充裕吧 先練到10K
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-12-18T08:08
四小時關門的話 太簡單了 21/4=5.25 一小時五公里 根本用走
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-12-20T07:17
只求完賽 不受傷回到終點 一定沒問題
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-12-22T06:27
至少也先講一下目前的體能狀況吧
Susan avatar
By Susan
at 2013-12-24T05:37
最長跑過4K其實夠了，我當初要跑第一個半馬前一個半月
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-12-26T04:47
開始練，最後完賽是2小時35分左右，在那之前也是頂多跑跑三千而已
Robert avatar
By Robert
at 2013-12-28T03:57
目前4K約30分鐘跑完
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By Genevieve
at 2013-12-30T03:06
可以
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-01-01T02:16
4小時絕對可以
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-01-03T01:26
四小時不難，時間也夠練
Emma avatar
By Emma
at 2014-01-05T00:36
可以,時間充裕的很
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-01-06T23:46
有心一定OK的 循序漸進 別受傷好就好
Adele avatar
By Adele
at 2014-01-08T22:55
有在練的話絕對OK~但小心距離別加太快免得受傷
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-01-10T22:05
每個禮拜跑三次８k或一小時以上應該就很安全ㄌㄜ
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-01-12T21:15
看到這篇才發現東海岸馬拉松路線改變了
Freda avatar
By Freda
at 2014-01-14T20:25
同樓上~ 變跑海岸耶~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-01-16T19:35
絕對可以
Erin avatar
By Erin
at 2014-01-18T18:44
3個月還滿久的~ 一定可以
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-01-20T17:54
可以，我也練沒多久也只跑過10k,去跑太馬約三小時完賽
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-01-22T17:04
路線很美，半馬路線很好跑。一定行的。
Connor avatar
By Connor
at 2014-01-24T16:14
我4個月都可以全馬了你一定可以
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-01-26T15:24
我剛練跑兩個星期就報跑半馬了，關門前跑完，一定可以的！！
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-01-28T14:33
可以 我跑剛剛滿3個月 跑一天休一天 上個星期跑完21公里
William avatar
By William
at 2014-01-30T13:43
可以,我朋友女生強者,3個月初半馬上石門水庫馬凸台～
Delia avatar
By Delia
at 2014-02-01T12:53
兩個月月跑100k...星光初馬6hr完賽...178/88的小胖子...
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-02-03T12:03
可以！去年11月開始跑，12月富邦9K，今年1月初初半馬
Megan avatar
By Megan
at 2014-02-05T11:13
雖然花了快要三小時，在落馬邊緣@@
Jack avatar
By Jack
at 2014-02-07T10:22
請搜尋 女王馬拉松
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-02-09T09:32
可以，我練2個月，初半2：12完成
Madame avatar
By Madame
at 2014-02-11T08:42
訓練課表http://ppt.cc/zhqH
Andy avatar
By Andy
at 2014-02-13T07:52
千萬記住肌力比體力重要得多，否則一旦受傷你也不用練了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-02-15T07:02
也許可以在關門前到終點~但3個月練不起來~
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-02-17T06:11
四小時關門的話 太簡單 https://muxiv.com
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-02-19T05:21
目前4K約30分鐘跑完 https://muxiv.com

轉讓 The Color Run 高雄場 1/11

Annie avatar
By Annie
at 2013-12-06T10:43
因臨時有事, 故無法參加, 有興趣者參加者, 請發mail到下列信箱, lunlun.chang123456789atgmail.com 聯絡人-張小姐 感謝~ - ...

PUMA Mobium Elite 不耐磨

Candice avatar
By Candice
at 2013-12-06T10:21
性別：男 身高：166 體重：60 11月中買的 目前跑了57.5公里 其中PU跑道15公里 其他是馬路 磨在兩腳的後方外側 應該是正常會磨到的位置 買之前有爬文 耐用度我知道沒有很好 只是也磨太快了吧 http://ppt.cc/f5Y6 另一雙GEL-EXCEL33 2 跑200多公里了也只磨 ...

腳底長繭?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-12-06T09:46
※ 引述《g98675 ()》之銘言： : 爬了一下文章似乎都是腳底痛而沒有腳底長繭的資料。 : 小妹跑齡十個月，現在出去跑都是10~15K，這幾天跑完步脫下鞋子走路感覺到左腳的 : 腳底會痛，摸了一下就像長繭那樣的死皮。 我有嘗試拿去除指緣的工具弄看看，不過似乎 : 不像去除指緣死皮那樣容易 (而且會痛 = ...

2014/01/12 台南藥師節路跑

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-12-06T01:23
網路上看到的免費路跑活動, 有6K和12K二種距離, 跑完還有抽獎! 活動網址 http://www.tainanpharma.com.tw/activity_notice_content.php?id=78 報名連結 http://www.tainanpharma.com.tw/eventlist. ...

最終密劍 火產靈神

Bethany avatar
By Bethany
at 2013-12-06T00:52
ID:GELGOOG 性別:大叔一枚 居住地:新北市三峽 出沒地:八張左岸,三峽橋andlt;==andgt;八安大橋 慢跑資歷:一週= = 下海的原因:在FB看到昔日的同學們..路跑..馬拉松..腳踏車..爬山等等 阿福(炫耀)照.心裡就癢癢的,再加上萬惡的NIKE RU ...