奧運馬拉松金牌奇普恰吉登台 放話挑戰世界紀錄
2017-10-23 19:49:00
里約奧運馬拉松金牌得主奇普恰吉（Eliud Kipchoge）23日抵達台灣，來到台北第一天，
他分享了制霸全世界的跑步祕訣，還表示嘗試了“Breaking 2”計劃之後，接下來的目標
便是打破世界紀錄。
奇普恰吉出身自非洲長跑王國肯亞，不過他自己卻認為出生在哪一個國家差別並不是那麼
大，最重要的，還是心中那股對跑步的熱情。奇普恰吉過去曾在2004以及2008年奧運奪下
5000公尺銅牌以及銀牌，但到了2013年他將重心轉移至馬拉松，至今8項大賽拿下7個冠軍
。
奇普恰吉透露自己每一次參加馬拉松賽事，都要花上4個月準備，當中每個禮拜要跑200至
230公里。只有禮拜天會有40%較為輕鬆的速度進行訓練，但訓練量大約也有25公里。而在
他背後有個5人的團隊，由狀況好的人帶領，互相扶持。「每天狀態有好有壞，狀況不好
還是堅持跑下去，用意志力逼我自己。」，奇普恰吉說，「跑步沒什麼秘密，要有一個訓
練課程與計劃，跟著系統走，最後一天比賽要有信心。」
回顧日前NIKE的“Breaking 2”計劃，奇普恰吉先訓練了3個月後飛到義大利做測試跑，
再回國進行3個半月的調整。雖然最後以2小時25秒作收，沒能打破2小時的障礙，但他還
是非常開心。「我認為這是可能的！只要強大的選手見面，就會有厲害的事發生。」
奇普恰吉下一個目標，是打破馬拉松2小時2分鐘57秒的世界紀錄，「不要相信有障礙，人
類是沒有極限的。設定給自己突破的目標，結果會讓自己感到驚訝。」奇普恰吉想像所有
熱愛跑步的朋友這麼說。
https://sports.ettoday.net/news/1037332
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2017-10-23 19:49:00
里約奧運馬拉松金牌得主奇普恰吉（Eliud Kipchoge）23日抵達台灣，來到台北第一天，
他分享了制霸全世界的跑步祕訣，還表示嘗試了“Breaking 2”計劃之後，接下來的目標
便是打破世界紀錄。
奇普恰吉出身自非洲長跑王國肯亞，不過他自己卻認為出生在哪一個國家差別並不是那麼
大，最重要的，還是心中那股對跑步的熱情。奇普恰吉過去曾在2004以及2008年奧運奪下
5000公尺銅牌以及銀牌，但到了2013年他將重心轉移至馬拉松，至今8項大賽拿下7個冠軍
。
奇普恰吉透露自己每一次參加馬拉松賽事，都要花上4個月準備，當中每個禮拜要跑200至
230公里。只有禮拜天會有40%較為輕鬆的速度進行訓練，但訓練量大約也有25公里。而在
他背後有個5人的團隊，由狀況好的人帶領，互相扶持。「每天狀態有好有壞，狀況不好
還是堅持跑下去，用意志力逼我自己。」，奇普恰吉說，「跑步沒什麼秘密，要有一個訓
練課程與計劃，跟著系統走，最後一天比賽要有信心。」
回顧日前NIKE的“Breaking 2”計劃，奇普恰吉先訓練了3個月後飛到義大利做測試跑，
再回國進行3個半月的調整。雖然最後以2小時25秒作收，沒能打破2小時的障礙，但他還
是非常開心。「我認為這是可能的！只要強大的選手見面，就會有厲害的事發生。」
奇普恰吉下一個目標，是打破馬拉松2小時2分鐘57秒的世界紀錄，「不要相信有障礙，人
類是沒有極限的。設定給自己突破的目標，結果會讓自己感到驚訝。」奇普恰吉想像所有
熱愛跑步的朋友這麼說。
https://sports.ettoday.net/news/1037332
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