太極與甩手之健康力 實踐與閒聊 - 氣功 Qigong

以我個人的經驗，外丹功、甩手功這類重複同一動作的動功，
比較容易有氣感，特別是甩手功就單甩手而已，動作還比外丹功的
一堆動作更為簡單而且專一。

只是這類動功，我個人的感覺是比較偏向「肢體局部而且比較
偏於表層」。

靜功強調的是念頭多寡，與氣功強調的是練氣，這是很大的不
同之處。

但靜功練的好的人，氣機是仍會發起的，如果就放任氣機自然
發起、運行、歸元的話，我的經驗是氣機由身體某處發起（隨著個
人功力及身心狀況不同，而不同），然後會運行到全身，等到差不
多時，那個氣感慢慢就會停了，這種方式氣機是運行到全身，而不
是局部，也比較深層一些，對身體上的病灶照理說也是會有衝擊的
，所以靜功未嘗不是一種好的自療方式。

但靜功比動功的要訣難以掌握、一開始也不見得會有什麼效驗
，如何挑一個適合的方法，然後持續地練個幾年以上，或許才會有
一些心得。

特別是靜坐在心剛開始靜下來時，細微的念頭是會逐漸跑出來
的（怎麼練靜功，練了反而念頭感覺上會變的更多？），這是因為
一般人平時由於心沒有真正靜下來，因此無法感受到這些細微的念
頭，因此一開始往往會不太能夠適應。
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