太極拳應掌握的重點 - 武術 Martial Arts

我趙堡剛練2年功力不夠打沙包沒勁道。
但是現在打的拳架跟以前用肌肉在走，
已經有明顯不同了，有勁但是不大，
轉速不夠，身體不夠鬆，勁送不出去。

今天我care的點是sandapro大說的

『趙堡練再多還是沒辦法打
跟練拳擊的還是散打的一下就被秒掉拉
最好加入mma練習

趙堡三年經驗者』

問他三年都怎麼練?
卻又沒個說法是怎樣?

我把趙堡練勁的方法po出來，
chind覺得20趟太誇張，不相信。
是你不相信我說的這樣能練出勁，
不是我不相信拳擊有勁。

smallshieh大可以聯絡的到蕭老師，
你可以去和那白頭毛的體驗一下「纏絲勁」。

又在說什麼
如果只是單純體驗被化開的感覺
我想我是不會過去的 畢竟我已經遇過
不少很懂這一套的人
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我說的都是老師要求我們的。

一次打20遍不休息，天天打也是練；一週兩天各打20遍，也是練。
每天各打5遍，也是練；每天打3遍，每遍都休息，也是練。
去喝喝茶動一下，也是練。
你是怎麼練?

練的時後不知道招怎麼用，也是練；
練的時後知道招怎麼用，沒套入假想敵也是練；
練的時後知道招怎麼用，每招都假想有敵人也是練。

功力練不出來，打的只是拳架，像跳舞一樣健身用的。
你拿還沒練出功力的拳去對打，被秒掉了，就說是拳不行。
就像讓一個雲門舞集的人去找拳擊隊對打的意思一樣。

拳架人人會練，功力是要磨出來的，怎麼磨?
就看你能不能忍受每次「最少」20趟不休息
(早期的人是「每天」最少20趟不休息，)。

在這段期間大多數人練錯方法，膝蓋爆掉而中斷。
覺得一直打拳架太無聊而中斷。
找不到胯感覺灰心而中斷。
更不用說從胯找到纏絲了。

像我之前只有練到7趟的時後，
幾乎都是用大腿的肌肉去做起落，
練完7趟每次都覺得大腿肌肉很僵硬。

每個月加一趟，現在加到14趟，
每次練完都覺得全身肌肉鬆弛舒服，
精神更好
因為趟數一多起來，沒辦法用大腿去帶動作，
身體開始強迫自己虛領頂勁。

初學者想像不了虛領頂勁是啥，太抽象。
就像腳邊發現有自己害怕的蟲類，
被嚇到突然抽腳的感覺很像。
動物一身濕把水甩乾，那就是一種纏絲加上彈抖。

虛擰頂勁照字面上講，
就是頭頂上有根繩子拉著你起來。
靠的是意念，不是肌肉。

要怎麼練到不用肌肉?
又回到原點，拳架要走在胯上，
不是靠膝蓋起落開合，
不是腿的肌肉起落開合。

要怎麼做才做得到?
最簡單但是乏味的方法就是，
一次能打20遍不休息。
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沒有練到這些去找人打，被秒掉就說是趙堡沒用。
這點我不能接受。
你至少要有做到這些，被秒了大家再來討論趙堡為啥會被秒。

這種行為就像是前一陣子有個人，
跑出來po一張眼睛被打黑青，
說練好久傳武上場才知道沒用的那個人一樣。

你練空架子，就像jeffrey42620大說的
三年鍋邊沾 打法沒上身


王晉讓說：『要練好這套拳沒有任何條件，除了吃苦耐勞外，還是

吃苦耐勞，絕無不勞而獲的可能。據說，近三十年期間也有不少人

慕名而來，但一看這套拳打起來這麼累，跟印象中輕盈悠哉的太極

拳大不相同，便掉頭就走；另外，學了一陣子，體會不出意思，覺

得枯燥無味而中輟的，也大有人在。』


太極拳沒練出勁道，更不用談技擊。
你不想花這麼多時間練，然後說什麼什麼拳沒用，這樣對嗎?

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有幾個人唱得了她的歌？
http://tinyurl.com/y6b6psz

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