天身的嗎 - 路跑 Road Running

握手，我的症狀跟你完全一樣

穿緊身跑褲的時候，這個症狀特別明顯

根據診斷，股四頭肌因為收縮不足，或力量不足

而導致沒辦法提供膝蓋足夠的支撐

所以膝蓋內側就會很痛

可能解決辦法：加強股四頭肌的訓練、減輕體重、先別穿緊身跑褲等

一起加油吧～


※ 引述《bingo52099 (BINGO)》之銘言：
: 前陣子熱愛路跑，
: 每週都會去跑個兩次每次約12km，
: 但這幾天發現膝蓋內側會疼痛
: 今天去給醫生檢查，
: 他說我天身小腿往外彎曲，
: 軟骨磨損對膝蓋負荷很大，
: 看X光片骨頭是沒什麼問題，
: 不建議跑步腳會彎曲的運動，
: 聽了覺得也在預料之中啦，
: 哈哈哈!!!
: 雖然是有點小悶，
: 但還是想趕快把腳修養好，
: 再慢慢的調整。
: 各位加油囉^^
: 但還是等

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