天生的嗎 - 路跑 Road Running

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By Gary
at 2012-02-13T21:55

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前陣子熱愛路跑，

每週都會去跑個兩次每次約12km，

但這幾天發現膝蓋內側會疼痛

今天去給醫生檢查，

他說我小腿往外彎曲，

軟骨磨損對膝蓋負荷很大，

看X光片骨頭是沒什麼問題，

不建議跑步腳會彎曲的運動，

聽了覺得也在預料之中啦，

哈哈哈!!!

雖然是有點小悶，

但還是想趕快把腳修養好，

再慢慢的調整。

各位加油囉^^

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Tags: 路跑

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2012-02-16T20:57
飲食注意吧
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By William
at 2012-02-19T19:59
我也有小腿往外彎曲的情況，真的是天生不適合跑步嗎~~qq
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By Kama
at 2012-02-22T19:00
要不要試著調整跑步姿勢？推一下「姿勢跑法」
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-02-25T18:02
腳外彎+1 每次跑完膝蓋外側有一個較突出的骨頭都很痛
Una avatar
By Una
at 2012-02-28T17:04
腳外彎+1 但練久了 就跑很長的跟樓梯會有上述不舒服

4/1 全國慈善馬拉松團練和試跑活動

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By Hedwig
at 2012-02-13T17:01
這次澄清湖馬主辦單位--友緣慢跑辦的路線試跑。 有興趣的人，不妨可以去那團練唷。(記得要先打電話報名) 以下是轉貼過來的消息http://0rz.tw/XDYgj ●2月19日團練 集合地點：鳥松國中，集合時間：上午5時30分， 起跑時間：上午6時，距離：25公里。 團練路線為全國 ...

0212台南古都胖嘟嘟之第四馬

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By Yedda
at 2012-02-13T16:27
這次的跑步心得和我平常的跑步方法提供給大家看看， 如果可以有幫助或是有共鳴，那真是我的好福氣，如果 感覺索然無味，那就當作老灰訝碎碎念，打發打發時間 用吧^_^ http://www.wretch.cc/blog/aaruingirl/34876849 [路線] 詳細的路線我到現在還是不太清楚， ...

2012台南古都馬拉松

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By Ula
at 2012-02-13T16:12
[前言] 這是我第一次參加台南古都馬拉松，心情某種程度來說是緊張的， 再加上這個禮拜賽前感冒，然後工作滿檔加班，每天都要靠雞精跟B群維生， 所以目標在完賽就好。 [賽前] 有別於太魯閣馬拉松跟台北富邦，台南古都馬拉松顯得精緻很多， 不過感覺上大家也是有備而來，天氣也很幫忙，是個非常適合跑步的天氣 ...

2012 超馬嘉年華12hr接力組

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By Linda
at 2012-02-13T13:01
上班偷偷上來po的心得文.. 我是二隊第二棒......... 要先感謝主揪啦.. 沒有主揪就沒有湊隊的起頭.. 也謝謝肯維一大早就在帳棚裡面打理一切.. 真是辛苦了.. 還有我們的替代役男張晟也是一早就到了.. 真是太辛苦了~~ 這次比賽.. 我應該算是資歷最淺.. 之前比賽成績最不 ...

台北超馬嘉年華 48小時王后誕生

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By Edith
at 2012-02-13T09:55
http://ppt.cc/FCni 中國時報【曾文祺╱台北報導】 台灣超馬精神再升格！歷經橫跨3天的煎心熬志，於北市新生公園進行的「101年台北國際 超級馬拉松嘉年華賽」，正式締造「亞洲第1場多天超馬賽」歷史紀錄。羅維銘跑出 298.60公里，黃淑敏達到215.17公里，分別成就亞洲首場48小時賽男、女 ...