跑山 - 路跑 Road Running

By Adele
at 2012-02-13T18:05

Table of Contents

請問大家遇到陡坡的時候會從慢跑變快走嗎?

很陡的時候我慢跑跟快走比較起來感覺速度差不多

但是快走要再變慢跑動力好像會消失

大家遇到陡坡的時候都是繼續跑嗎???

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Tags: 路跑

All Comments

By George
at 2012-02-16T17:07

繼續跑, 但是步伐變小

By Frederic
at 2012-02-19T16:09

體力耗盡才會用走的，不然練上坡是最補不過的!

By Michael
at 2012-02-22T15:11

同意樓上~跑坡是練經驗值的最佳時刻~

By Tom
at 2012-02-25T14:12

看身體狀況~跑就跑(步伐縮小)~撐不住就用走吧~~

By Jake
at 2012-02-28T13:14

有上應該就有下~上坡若是肌力耗盡，下坡別想能跑的多快

By Olive
at 2012-03-02T12:16

補個X。前天跑長上坡到現在還在累平路跟坡怎麼差那麼多

By Hedda
at 2012-03-05T11:18

今天跑貓空從三角公園到草湳橋三趟沒一趟是完全用跑的><

By Kyle
at 2012-03-08T10:20

1.繼續跑但步伐變小 2.體力耗盡才用走的 3.看身體狀況

By Mia
at 2012-03-11T09:21

謝謝各位的意見禮拜日要去跑櫻花馬初馬也是第一次跑山路希望可以順利完賽隊名:戴墨鏡的猴子 XD!

By Yuri
at 2012-03-14T08:23

謝謝各位的意見禮拜 https://noxiv.com

By Hedwig
at 2012-03-17T07:25

看身體狀況~跑就跑(步 https://daxiv.com

4/1 全國慈善馬拉松團練和試跑活動

By Hedwig
at 2012-02-13T17:01

這次澄清湖馬主辦單位--友緣慢跑辦的路線試跑。有興趣的人，不妨可以去那團練唷。(記得要先打電話報名) 以下是轉貼過來的消息http://0rz.tw/XDYgj ●2月19日團練集合地點：鳥松國中，集合時間：上午5時30分，起跑時間：上午6時，距離：25公里。團練路線為全國 ...

0212台南古都胖嘟嘟之第四馬

By Yedda
at 2012-02-13T16:27

這次的跑步心得和我平常的跑步方法提供給大家看看，如果可以有幫助或是有共鳴，那真是我的好福氣，如果感覺索然無味，那就當作老灰訝碎碎念，打發打發時間用吧^_^ http://www.wretch.cc/blog/aaruingirl/34876849 [路線] 詳細的路線我到現在還是不太清楚， ...

2012台南古都馬拉松

By Ula
at 2012-02-13T16:12

[前言] 這是我第一次參加台南古都馬拉松，心情某種程度來說是緊張的，再加上這個禮拜賽前感冒，然後工作滿檔加班，每天都要靠雞精跟B群維生，所以目標在完賽就好。 [賽前] 有別於太魯閣馬拉松跟台北富邦，台南古都馬拉松顯得精緻很多，不過感覺上大家也是有備而來，天氣也很幫忙，是個非常適合跑步的天氣 ...

2012 超馬嘉年華12hr接力組

By Linda
at 2012-02-13T13:01

上班偷偷上來po的心得文.. 我是二隊第二棒......... 要先感謝主揪啦.. 沒有主揪就沒有湊隊的起頭.. 也謝謝肯維一大早就在帳棚裡面打理一切.. 真是辛苦了.. 還有我們的替代役男張晟也是一早就到了.. 真是太辛苦了~~ 這次比賽.. 我應該算是資歷最淺.. 之前比賽成績最不 ...

台北超馬嘉年華 48小時王后誕生

By Edith
at 2012-02-13T09:55

http://ppt.cc/FCni 中國時報【曾文祺╱台北報導】台灣超馬精神再升格！歷經橫跨3天的煎心熬志，於北市新生公園進行的「101年台北國際超級馬拉松嘉年華賽」，正式締造「亞洲第1場多天超馬賽」歷史紀錄。羅維銘跑出 298.60公里，黃淑敏達到215.17公里，分別成就亞洲首場48小時賽男、女 ...

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