天生性膝蓋的問題 - 運動

ㄜ不知道怎麼開頭比較好 ..
我爸說我是天生膝蓋韌帶就有問題
我記得小時候跑了各種大醫院小診所
問了神明問了醫生中醫也有看過
吃了不少的藥 但在我上國小之後就沒有在看醫生了
因為發現的太晚所以救不了
小時候沒有想太多 現在想想越來越是個煩惱
討厭上體育課因為老師會一直叫我跑步打籃球這個那個的
還有體適能 4個項目我都無法完成
不管是幾歲 我沒有童年不能玩鬼抓人
也沒有跟同學一起跑過操場
不但被嘲笑 也寂寞 老師也逼迫 甚至不相信 說我裝病
我現在是國中 國小覺得體育沒過就算了
現在有點在意了 老師說現在體適能沒過
以後要另外開班訓練 第一個就要把我名字報上去
我沒有醫生證明 我是單親 我爸也沒有時間管這些
現在十二年國教 體育成績真的很低 靠健教來拉分數
我怕高中更不好處理這種問題 因為只有爸爸的紙條
遇到沒有同情心的老師或同學 就是被笑的份
因為我本身就比較強勢 很固執 很倔強 現在沒人敢對我有言語傷害
我搭個公車也會站不好 我同學都會說叫我坐位子
可是外表看不出來 誰知道你有沒有受傷 還是要讓坐
現在的公車也很先進 低底盤 站著能撐就撐吧
老師跟家人親戚都說 要多運動比較好
ㄜ可是我覺得韌帶受傷就不能有激烈的運動
我跑步還輸走路的人 ... 跳也跳不起來
最近覺得我好像連做個體操 蹲下去膝蓋都會痛
我本身就不能蹲了 有點像青蛙腿那樣 腳跟要翹起來
有點擔心該怎麼辦 要在去檢查然後要求醫生證明嗎
一定要運動才會好嗎 不解