NBA勇士隊球星小AI安卓伊古達拉 - 運動

Emily · 2014-02-22

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小弟看小AI 他的身材練的好好尤其是他的手臂二頭肌那個怎麼練ㄉㄚ感覺非常的壯阿而且壯歸壯小AI他的速度也蠻快ㄉ想請問一下小AI他那個手臂到底怎麼練ㄉ是天生ㄉ嗎還是後天可以練成??

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Emily2014-02-23

他的手臂並非完全是天生的。
我建議你每天可以適量的運動但不要太超過)，建議能做重量訓練、多打籃球等，每天也要多補充營，例如:牛奶、水果，最重要的是肉類，肉類中還有豐富的蛋白質和低脂肪能夠讓你變得亙健康更壯的!!!
希望這對你有幫助喔!!!