路跑

天氣熱跑步臉超紅 - 路跑 Road Running

Ivy avatarIvy · 2016-06-04

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各位大大們好！
我跑步的期間目前將近三個月，
ㄧ週跑2～3次，
最近天氣越來越熱，
有天在室溫37度下跑了30分鐘，
結果跑完臉真的非常的紅，
也發現第一次流這麼多汗，
我原本跑步臉就會紅了，
但最近紅到家人都覺得反常，
請問是正常的嗎？
另外發現天氣涼爽時能持續跑50分鐘，
最近頂多跑30分鐘就感覺快喘不過氣了，
大家也會這樣嗎？

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All Comments

Tom avatarTom2016-06-07
真心覺得有身體疑問該去診所醫院
Freda avatarFreda2016-06-10
關於熱 你的問題不就也是答案
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-06-13
小學時老師總是會告訴我們小心中暑 預防中暑夏天除了補水 再來就是降溫了
Brianna avatarBrianna2016-06-16
喘不過氣就表示跑太快，降速慢慢跑就好
Sarah avatarSarah2016-06-19
跑慢一點就不會太紅 我前天跑五分半臉也超紅還紅很久 今天跑六分就沒那麼紅了 XD
Ida avatarIda2016-06-22
別小看天氣熱的影響,尤其最近室溫直逼體溫,根本無法散熱降溫
Linda avatarLinda2016-06-25
臉紅應該是快中暑了吧
Elizabeth avatarElizabeth2016-06-28
熱，心跳容易飆高。
Bennie avatarBennie2016-07-01
有頭暈嗎 也是認為是中暑
Madame avatarMadame2016-07-04
應該是太熱，我自己也很容易臉紅，甚至手腳胸口都會紅，最近一次下午4：00跑，南部氣溫太高，心跳一直不斷往上飆，降速跑還是受不了，回家後家人也以為我中暑…後來就改晚上6點以後跑就好多了
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-07-07
人正真好
Dorothy avatarDorothy2016-07-10
真的，天氣涼可以跑到50分鍾，最近超熱跑30分就覺得很難受
Quintina avatarQuintina2016-07-13
求臉書XD 可以的話，改一下跑的時間，早一點或晚一點~
Edward Lewis avatarEdward Lewis2016-07-16
我也容易臉紅，皮膚太薄的關係，選擇涼一點的時候跑就比較不會了
Joseph avatarJoseph2016-07-19
現在外面超熱的,要跑要等一下比較好
Freda avatarFreda2016-07-23
因為喝了Qoo~
Charlie avatarCharlie2016-07-26
我也會臉紅，是正常現象，還會胸悶、喘不過氣、感覺腳踝軟趴趴的難以加速，就減低速度和時間慢慢適應吧
Quanna avatarQuanna2016-07-29
最近真的太熱 室內運動2小時光水份就噴掉快3公斤
Xanthe avatarXanthe2016-08-01
買個溫濕度計來量 晚上室溫33 濕度70-75% 難怪
Hazel avatarHazel2016-08-04
我也會臉紅，鄰居看到還以為我快中風了
Dora avatarDora2016-08-07
要多喝水
Rae avatarRae2016-08-10
太熱別去跑，中暑一個人昏倒很危險的，盡量傍晚或早上跑，避開高溫才是上策