天氣熱跑步臉超紅 - 路跑 Road Running

By Ivy
at 2016-06-04T01:18

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各位大大們好！
我跑步的期間目前將近三個月，
ㄧ週跑2～3次，
最近天氣越來越熱，
有天在室溫37度下跑了30分鐘，
結果跑完臉真的非常的紅，
也發現第一次流這麼多汗，
我原本跑步臉就會紅了，
但最近紅到家人都覺得反常，
請問是正常的嗎？
另外發現天氣涼爽時能持續跑50分鐘，
最近頂多跑30分鐘就感覺快喘不過氣了，
大家也會這樣嗎？

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Tags: 路跑

All Comments

By Tom
at 2016-06-07T02:47

真心覺得有身體疑問該去診所醫院

By Freda
at 2016-06-10T04:16

關於熱你的問題不就也是答案

By Barb Cronin
at 2016-06-13T05:45

小學時老師總是會告訴我們小心中暑預防中暑夏天除了補水再來就是降溫了

By Brianna
at 2016-06-16T07:14

喘不過氣就表示跑太快，降速慢慢跑就好

By Sarah
at 2016-06-19T08:43

跑慢一點就不會太紅我前天跑五分半臉也超紅還紅很久今天跑六分就沒那麼紅了 XD

By Ida
at 2016-06-22T10:12

別小看天氣熱的影響,尤其最近室溫直逼體溫,根本無法散熱降溫

By Linda
at 2016-06-25T11:41

臉紅應該是快中暑了吧

By Elizabeth
at 2016-06-28T13:10

熱，心跳容易飆高。

By Bennie
at 2016-07-01T14:39

有頭暈嗎也是認為是中暑

By Madame
at 2016-07-04T16:07

應該是太熱，我自己也很容易臉紅，甚至手腳胸口都會紅，最近一次下午4：00跑，南部氣溫太高，心跳一直不斷往上飆，降速跑還是受不了，回家後家人也以為我中暑…後來就改晚上6點以後跑就好多了

By Barb Cronin
at 2016-07-07T17:36

人正真好

By Dorothy
at 2016-07-10T19:05

真的，天氣涼可以跑到50分鍾，最近超熱跑30分就覺得很難受

By Quintina
at 2016-07-13T20:34

求臉書XD 可以的話，改一下跑的時間，早一點或晚一點~

By Edward Lewis
at 2016-07-16T22:03

我也容易臉紅，皮膚太薄的關係，選擇涼一點的時候跑就比較不會了

By Joseph
at 2016-07-19T23:32

現在外面超熱的,要跑要等一下比較好

By Freda
at 2016-07-23T01:01

因為喝了Qoo~

By Charlie
at 2016-07-26T02:30

我也會臉紅，是正常現象，還會胸悶、喘不過氣、感覺腳踝軟趴趴的難以加速，就減低速度和時間慢慢適應吧

By Quanna
at 2016-07-29T03:59

最近真的太熱室內運動2小時光水份就噴掉快3公斤

By Xanthe
at 2016-08-01T05:28

買個溫濕度計來量晚上室溫33 濕度70-75% 難怪

By Hazel
at 2016-08-04T06:56

我也會臉紅，鄰居看到還以為我快中風了

By Dora
at 2016-08-07T08:25

要多喝水

By Rae
at 2016-08-10T09:54

太熱別去跑，中暑一個人昏倒很危險的，盡量傍晚或早上跑，避開高溫才是上策

2016大阪馬抽籤結果公布日

By Dorothy
at 2016-06-03T13:01

http://www.osaka-marathon.com.tw/news/view.php?id=12 and#34;抽籤結果將於6月9日陸續公佈，屆時請留意您的電子郵件，或到官網的「我的頁面」查詢，感謝您。and#34; 端午節當天我不要一直槓龜下去了~~~ - ...

請問大家在跑馬時如何控制喝水量

By Noah
at 2016-06-03T04:10

※ 引述《chinte (chinte)》之銘言： : 大叔我已經跑過十幾個歡樂全馬 : 沒參加社團或是團體練習跑步 : 但是對於喝水量始終覺得很難拿捏 : 平常自己練習 : 跑個10k都沒喝水 : 但是夏天跑馬卻是像灌蟋蟀 : 有時候離開水站 : 才發覺肚子都是水 : （可以感受到肚子裡面的水搖晃） : 少 ...

GARMIN和FITBIT的選擇

By William
at 2016-06-03T00:32

當初是在日本biccamera買的Fitbit charge hr 記得保固是一年(雖然壞了應該也不會送修XD) 用到現在快滿一年了真的是低調有型好輕好戴那時去澳洲除了常常撞錶外因為工作要帶客人潛水有時忘了換錶就直接戴著下去也很OK 不過那幾次都是十米內所以多數活動包括游泳應該都是 ...

歐陽靖~靖哥6/3中州科大演講!免費參加!!

By Rosalind
at 2016-06-02T23:26

※ [本文轉錄自 ChangHua 看板 #1NK4zDBS ] 作者: youth123 (愛自由的人) 看板: ChangHua 標題: [情報] 歐陽靖~靖哥6/3中州科大演講!免費參加!! 時間: Thu Jun 2 23:22:51 2016 主辦單位:勞動部勞動力發展署中彰投分署/青年職涯發 ...

跑步時常常會有人跟著

By Agatha
at 2016-06-02T23:10

再借個標題回一下。本人雖然肉腳肉腳的，但自豪地說配速算是滿穩定的，通常每次練跑前都會設定不同的目標，好比5K 5:00整、7K 5:00-5:15 步頻180up、10K 5:00-5:30 心跳178以下等... 有點類似代公式那樣，每次都有不同的公式要代XDD 同樣的地方跑久，尤其是甜甜圈，大概 ...

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