再借個標題回一下。
本人雖然肉腳肉腳的，但自豪地說配速算是滿穩定的，
通常每次練跑前都會設定不同的目標，
好比5K 5:00整、7K 5:00-5:15 步頻180up、10K 5:00-5:30 心跳178以下等...
有點類似代公式那樣，每次都有不同的公式要代XDD
同樣的地方跑久，尤其是甜甜圈，大概都知道哪個時段會有哪一個跑友出沒，
彼此實力大概都知道，好比說晚上10點就會被同一個人從內圈接連刷卡等XDD
前幾天我去固定練跑的操場，
順順的刷過一個裸上身的帥哥後沒多久，
我就發現被帥哥黏在後頭了，一開始我嘗試放慢，發現他也稍微放慢，
沒多想，就想說大概是要跟配速的，所以就恢復原配速繼續跑下去。
就這樣繼續跑了2、3公里，
後來他就開口問我，「請問你大概還要繼續跑多遠？」
因為夏天通常我都會砍掉重練，像最近在練歪拖，
就順口回了，「再三公里吧大概。」
他接著露出有點失望的眼神。
說也奇怪，自從他開口以後，後來我跟他就幾乎並肩一塊跑了，
也絲毫不覺得哪裡不對，就這樣兩個人沒再說任何一句話的並肩跑了三公里，
遇到障礙物兩個人會散開，然後再繼續並肩接著跑。
一直到我預定的里程數完了，我開口說，「那我差不多要離開了哦。」
結果這麼一開口，兩個人開始聊起來，
你在這兒跑多久了、跑多久了、平常都幾點運動、
還有做什麼運動、之前住哪裡、還有去那裡跑過步、報過什麼比賽等等，
大概就稍微放慢個均速20秒左右邊聊天邊跑下去，
就這樣我就創下了自從我開始改練歪拖後的最遠里程XDDDDD
我想以後同個時間去跑大概還會用同配速先一塊跑，最後再放慢聊天吧XDDDD
結論：
如果要跟人配速，不如開個口問一下，說不定就因此這樣結識了新跑友。
另外再補充，兩天後，我去某工作場合開會，
恰巧遇到其他公司的主管手上戴了一樣的手錶(garmin 235)，
發現是跑步同好，結果聊了起來、大聊特聊的，
原本那該公司的成立茶會，同是承接不同政府方案的主管，
應該是業務交換心得、分享的場合，聊到散場了還欲罷不能，
結果彼此完全就是不管公事在說下次可以一塊去哪裡跑山XDDDDD
※ 引述《hgusater ()》之銘言：
: 想要借標題問一下...
: 我自己有時候也會跟著人家跑的(或是騎車)
: 但都會盡量保持自己在有一小段距離的地方
: 可能大概會是5~10m處,但應該都還是會被知道自己在後面
: 對我來說只是自己練習太無聊了..有人可以跟著配速比較有趣..
: 或是對方的速度比較快,想要藉此砥礪自己練習的強度而已
: 常常就擔心對方覺得困擾
: 難道我應該說"欸不好意思借我跟一下"嗎0-0
: 大家怎麼看?
--
每個人都需要一個大灶，將自己的狗屁都丟進去燒
http://maktubyu.pixnet.net/blog
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本人雖然肉腳肉腳的，但自豪地說配速算是滿穩定的，
通常每次練跑前都會設定不同的目標，
好比5K 5:00整、7K 5:00-5:15 步頻180up、10K 5:00-5:30 心跳178以下等...
有點類似代公式那樣，每次都有不同的公式要代XDD
同樣的地方跑久，尤其是甜甜圈，大概都知道哪個時段會有哪一個跑友出沒，
彼此實力大概都知道，好比說晚上10點就會被同一個人從內圈接連刷卡等XDD
前幾天我去固定練跑的操場，
順順的刷過一個裸上身的帥哥後沒多久，
我就發現被帥哥黏在後頭了，一開始我嘗試放慢，發現他也稍微放慢，
沒多想，就想說大概是要跟配速的，所以就恢復原配速繼續跑下去。
就這樣繼續跑了2、3公里，
後來他就開口問我，「請問你大概還要繼續跑多遠？」
因為夏天通常我都會砍掉重練，像最近在練歪拖，
就順口回了，「再三公里吧大概。」
他接著露出有點失望的眼神。
說也奇怪，自從他開口以後，後來我跟他就幾乎並肩一塊跑了，
也絲毫不覺得哪裡不對，就這樣兩個人沒再說任何一句話的並肩跑了三公里，
遇到障礙物兩個人會散開，然後再繼續並肩接著跑。
一直到我預定的里程數完了，我開口說，「那我差不多要離開了哦。」
結果這麼一開口，兩個人開始聊起來，
你在這兒跑多久了、跑多久了、平常都幾點運動、
還有做什麼運動、之前住哪裡、還有去那裡跑過步、報過什麼比賽等等，
大概就稍微放慢個均速20秒左右邊聊天邊跑下去，
就這樣我就創下了自從我開始改練歪拖後的最遠里程XDDDDD
我想以後同個時間去跑大概還會用同配速先一塊跑，最後再放慢聊天吧XDDDD
結論：
如果要跟人配速，不如開個口問一下，說不定就因此這樣結識了新跑友。
另外再補充，兩天後，我去某工作場合開會，
恰巧遇到其他公司的主管手上戴了一樣的手錶(garmin 235)，
發現是跑步同好，結果聊了起來、大聊特聊的，
原本那該公司的成立茶會，同是承接不同政府方案的主管，
應該是業務交換心得、分享的場合，聊到散場了還欲罷不能，
結果彼此完全就是不管公事在說下次可以一塊去哪裡跑山XDDDDD
※ 引述《hgusater ()》之銘言：
: 想要借標題問一下...
: 我自己有時候也會跟著人家跑的(或是騎車)
: 但都會盡量保持自己在有一小段距離的地方
: 可能大概會是5~10m處,但應該都還是會被知道自己在後面
: 對我來說只是自己練習太無聊了..有人可以跟著配速比較有趣..
: 或是對方的速度比較快,想要藉此砥礪自己練習的強度而已
: 常常就擔心對方覺得困擾
: 難道我應該說"欸不好意思借我跟一下"嗎0-0
: 大家怎麼看?
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每個人都需要一個大灶，將自己的狗屁都丟進去燒
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