天冷地區練跑須注意的事項? - 路跑 Road Running

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By Thomas
at 2014-09-09T08:54

Table of Contents

由於要準備去大陸天津上班了

大陸型氣候的冬天沒有真正的生活過在其中

更不用說在那樣的天候下跑步過

所以想上來請問各位前輩

有沒有甚麼特別要注意的地方或是平常練跑時的衣著或裝備

謝謝大家

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Tags: 路跑

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2014-09-14T08:40
空汙 認真不騙
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By Ethan
at 2014-09-19T08:27
口罩
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-09-24T08:13
之其在雪地跑小弟天才的穿短袖短褲，真的非常冷機機
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By Heather
at 2014-09-29T07:59
大概跑10多分鐘身體才暖起來，後來發現這會造成運動傷害 XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-10-04T07:45
雪地跑應該是要戴帽(遮耳)和戴手套。
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By Gilbert
at 2014-10-09T07:32
就算不怕冷 耳朵跟手指也要保護好
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-10-14T07:18
天津空污蠻嚴重的 建議在室內跑比較好
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By Charlotte
at 2014-10-19T07:04
雪地跑要遮耳無誤。劉墉的書提過，有人雪地練跑不戴帽、結果在自家門前臺階摔倒、把自己耳朵也摔下來了。
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By Ursula
at 2014-10-24T06:50
空汙 在跑步的當下會怎麼樣嗎?還是跑完會怎麼樣? ~
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By Ursula
at 2014-10-29T06:37
你會容易得肺癌而死
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By Hardy
at 2014-11-03T06:23
空污對於呼吸道比較敏感的人會覺得不舒服，長久也不好。
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By Ingrid
at 2014-11-08T06:09
看標題以為跑台中的天冷

換鞋子之後反而腳痛

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By Kelly
at 2014-09-09T08:15
之前沒有照格式，所以重新寫一遍^^ 性別：女 身高：155 體重：45 每週跑步天數：4~5天 (周末2天會去游泳) 每次跑步距離or時間：一週中跑一天3~4k,其他天1.5~2k 跑步地點/地面：一天3~4k--andgt;柏油路面,其他天1.5~2k--andgt;操場pu面 距離用餐時間？ 晚餐前跑 ...

赤足跑 腳底瘀血

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By Zora
at 2014-09-09T00:52
我每一、兩週會來個一次赤足跑操場 約6~9公里 目前赤足跑了約十次吧 今天跑9公里 其實本來還想繼續跑的 不過左腳底瘀血處痛到跑不下去 附圖 *********慎入********* http://ppt.cc/JyVM *********慎入********* 我只有左腳底有瘀血 右腳底卻沒有 ...

SKINS A400 Long tight長褲

Rae avatar
By Rae
at 2014-09-09T00:27
看了網友的討論覺得挺不錯的,可以延緩肌肉的疲勞 不知道有沒有人用來騎單車和爬山呢? 因為這二項運動也大量用到腳部的肌肉 不知道能否減緩抽筋的產生? 可否請有經驗的網友指點一下!! 謝謝! - ...

12/5~12/7 台北台東來回火車票

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-09-08T23:44
大家好，我們六個朋友計畫12/5~127要到台東旅行， 有一個朋友是要去跑步的 想要訂購普悠瑪號的團體票， 但是要十個人才可以訂， 所以想徵人一起合購 我們計畫的車次是 12/5(五) 408次 07:40~11:17 台北→台東 12/7(日) 431次 15:25~19:38 台東→台北 有需要 ...

名古屋女子馬拉松的報名

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By Rae
at 2014-09-08T20:18
請問各位版大 名古屋女子馬拉松明天開始報名 小弟肩負起幫朋友報名的重責大任（只因為我看得懂日文 Q.Q） 剛剛看了一下官網 好像報名需要先登錄 Go Sports Web 請問這場馬拉松 有像其他大型馬拉松一樣 有外國人報名專頁嗎 感謝 - ...