大腿前側拉傷 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

跑完當天下午應該要先去慢跑放鬆的
如果已經過了幾天 我們教練還是建議先慢跑
不然....噴肌樂看有沒有用吧...囧rz
※ 引述《azuldd (月桂,啃書)》之銘言：
: 前幾天系隊練習
: 青蛙跳200下後
: 現在大腿前側肌肉超痛的
: 有沒有一些方法使疼痛早日消除呢?
: 先謝了

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