大腿兩側痛 - 路跑 Road Running

痛的部位是在

大腿前段

膝蓋往後大約15公分左右的大腿兩側

某個點按下去會很痛

12月跑了兩場半馬之後開始有感覺(阿公店和池上

一直休到現在

有時候會滾一下滾輪或用網球


想問這樣的狀況多滾滾輪會改善嗎?

是否可以繼續練習跑步

(大概6分半~7分速 10km以下

--