大腿兩側痛 - 路跑 Road Running

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By Charlotte
at 2015-01-14T03:00

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痛的部位是在

大腿前段

膝蓋往後大約15公分左右的大腿兩側

某個點按下去會很痛

12月跑了兩場半馬之後開始有感覺(阿公店和池上

一直休到現在

有時候會滾一下滾輪或用網球


想問這樣的狀況多滾滾輪會改善嗎?

是否可以繼續練習跑步

(大概6分半~7分速 10km以下

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Tags: 路跑

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2015-01-18T19:18
按的時候才痛還是跑的時候也會痛?
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By Puput
at 2015-01-23T11:36
跑的時候不會
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By Enid
at 2015-01-28T03:54
聽起來有點像肌筋膜疼痛點，我個人是按摩球按壓幾次後會漸漸不痛
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By Queena
at 2015-02-01T20:12
但我的痛點是在豎脊肌和膝蓋內側上方

有關路版協會衣保袋購買。

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By Franklin
at 2015-01-13T23:12
各位好，有關路跑協會衣保袋購買。 由於我近日會至大同區昌吉街路跑協會購買三個衣保袋， 若有版友也想購買，可站內信，我可順便購買。 只是取件地點就是晚上在信義安和捷運站或白天在科技大頭捷運站。 - ...

我的初半馬-桃園航空城

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By Freda
at 2015-01-13T22:53
開始慢跑算一算也半年了 因為一直是在初心者階段 也沒有很積極的報名比賽 只有跑過一次統一發票盃的10K 終於 在上星期天完成了我的人生初半馬 平常的月跑量大約是50左右而己 到12月到1月初這邊 因為寒流.出差.感冒.旅行.....種種的原因 加一加只跑不到40K 真的有點怕跑不回來 抱著忐忑的心還 ...

關於MIZUNO跑鞋的楦頭問題

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By Daph Bay
at 2015-01-13T22:35
抱歉我錯了，再仔細多爬些文跟官網仔細看，其實我的問題是有答案的 理論上我應該要選擇一般楦頭的我想... andgt;andlt; 就保留原文讓大家參考... --- 自測個人資料應是正常至高足弓，一般偏過度內旋，175cm/63kg 路跑時間在2年半前有在玩三鐵時，10K約48分 也就是荒廢2年多了...目 ...

墾丁馬物資

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By Kama
at 2015-01-13T22:09
請問有這場的跑友收到物資了嗎? 星期五要先下去南部了 明後天再不來真的會完蛋 它是委託哪ㄧ家寄送?好焦慮..... 明天打個電話給主辦唸ㄧ下 這麼晚寄都沒考慮到要是延誤 根本沒人收件怎麼辦!!!! -- posted from bbs reader hybrid on my HTC One 801e - ...

真男人張嘉哲教你跑步前後應該要怎麼吃!

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-01-13T21:54
Vamos Sports的臉書訊息 本週四是請到張嘉哲來聊天!!! -詳細資訊如下- 本周四1/15晚上9:30，跟著老徐動吃動，真男人張嘉哲教你跑步前後應該要怎麼吃- !!跑 24小時超馬又應該要怎麼補給!!還要教你跑步時不要做的5件白目事!!喜歡跑- 步的跑友 們一定要收看喔!! https:/ ...