大甲半程馬拉松心得 - 路跑 Road Running

我也來說一下心得好了

這是我第一次參加長距離跑步比賽，之前最長也只參加過學校的1500M(5"17，沒名......)
從來沒跑過這麼長的距離...當初看到很熱血的就報下去了，平時訓練大概就是操場跑10圈
走100M喝個水再跑一下這樣，一週大概3-5次這樣想說之前練游泳心肺應該還有剩一點～
然後都沒有計時過XD，因為目標只有跑完這樣，想說半馬可以的話下次挑戰全馬再
多練一點

不過很不幸的賽前課業還是爆了，前一週大概都是3點多睡，直到前一天回家硬是10點多上
床，參賽當天精神還是不太好～而且沒經驗還吃不少早餐，也不習慣早上消化～所以到起
跑前都還有點脹脹的，聽到很多人抱怨比賽單位怎樣怎樣的，其時我還沒啥概念XD，所以
覺得還好，只是不久錢看到台南古都的比賽都有提供補給品小吃啥的，比賽時沒有很惆悵
(我是甜食控)，起跑感覺很悶...人多又擠很不舒服，還要等人來鳴槍...

起跑後就被一路狂超，還好有記住自己的叮嚀忍住不跟衝，選個速度不會太快的女選手跟
(照著馬尾飄盪的速度跑XDD)，前面真的蠻累的，發現我對於10公里的距離概念有點問題.

終於在很累時看到對面有選手輕快的跑回～這時就比較有衝勁了開始把注意力從馬尾移
到步伐上，又過了很久(落後很大...)，終於聽到折返點的擴音器聲音，很高興的拿了
信物完成一半，剛折返後感覺狀況還不錯，可以加一點頻率，後半段就比較少被超了，
大概會超的前面都超過去了，總共不到10個人過去

有一點很慘就是不知是我媽當我別安全別針位置太剛好還是衣服的關係，大概跑一半後
我的tips就超痛(￣□￣|||)a

就這樣帶著被SM的感覺跑回去，我下次要貼胸貼了......

回程有遇到幾次腹側劇痛，好在撐個幾百公尺後都有減輕，不過後來真的很累
非常佩服全馬的是怎樣跑完

最後也沒加速了，就慢慢龜回去，終點前看到啦啦隊在加油真高興 XD


完賽後也不部知道要幹嘛？我連水都沒領就到文昌國小跟我爸媽會合掃墓去...
剛開始還很怕沒成績，好在後來有

最後成績1:50:50.9

還算可以啦～因為後來去掃墓腳也蠻酸的，跳不太起來了

希望下次可以挑戰全馬
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很多人說這比賽很貴，不過我覺得三鐵賽更貴...但是又很想報
真為難...


P.S.順帶問一下，海綿站到底是做啥用的？我前面都跳過到最後一站想說湊個熱鬧才
拿一塊玩一下～不知道要怎用？囧

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