大理石地板做瑜珈 - 瑜珈 Yoga

By Anthony
at 2022-11-15T09:38

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大家好，
有個新手小問題想請教大家，最近想在家練習瑜伽，但家中是大理石地板，請問我先在大
理石地板上放運動健身地墊，然後再鋪上一般瑜珈墊可以嗎？主要是怕大理石地板會覺
得太硬，或是有些體位手腳超出瑜珈墊會覺得太冷。

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Tags: 瑜珈

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By Edwina
at 2022-11-15T13:12

當年我學的時候根本沒有瑜珈墊這種東西啊，再冷的天
也是在磁磚上練習

By Megan
at 2022-11-15T16:46

可以啊，只要你能接受就可以，沒什麼行不行的。
話說，我家也是地磚，我在家自己練習怎麼做覺得沒在
教室舒服

By Emily
at 2022-11-15T20:19

我一直都是大理石地板直接鋪瑜珈墊，沒什麼問題

孕婦瑜伽免費體驗課程

By Brianna
at 2022-11-14T14:55

12/10（六）10：30-11：40 一堂免費的孕婦體驗課程。歡迎孕媽咪們來參加唷！ ★孕婦瑜伽的益處孕婦瑜珈可增進體內血液循環及新陳代謝，改善手腳水腫、腰酸背痛、抽筋等不適。同時也可增強骨盆韌性與肌耐力，加強骨盆肌群的力量，擁有更多肌耐力來乘載寶寶不斷成長的重量。 ★授課老師：倫安老師。 ★ ...

請教男性瑜珈褲的選項

By Valerie
at 2022-11-14T14:39

各位好，瑜珈褲通常較為輕薄貼身，而且很大動作會讓下體較為凸顯，請問各位有推薦的男性瑜珈褲嗎？包括長褲或短褲，我希望的是隱藏的效果而不是凸顯，謝謝。 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

Yaya Yoga 瑜珈&核心課程

By Doris
at 2022-11-13T13:40

☆Yaya Yoga☆2022跨年～精緻小班瑜珈andamp;核心課程 2022跨年班12月+1月課程 https://i.imgur.com/Fqqi7h8.jpg 課程名稱、上課時間：星期一 2022.12/5 - 2023.1/30 andlt;1/2、1/23停課andgt; 1A: 19: ...

11/13今晚正念靜心冥想免費線上公益課

By Kelly
at 2022-11-13T12:20

正念(Mindfulness)是指不帶批判的自我覺察與觀照，無關宗教信仰，是心智專注力的鍛鍊，能幫助紛亂的心安定平靜，讓忙碌的大腦得以休息，如同身體肌肉需要運動鍛鍊，靜心練習能鍛鍊大腦神經系統，特別是生活忙碌、個性比較急、壓力大、思緒多、情緒容易起伏的朋友，練習暫停放空是很重要的功課，讓大腦神 ...

台北市中山區行仁里瑜伽班

By Ula
at 2022-11-10T20:10

課程名稱：行仁里瑜伽班老師名稱：楊老師上課地點：台北市中山區民族東路410巷23弄18號(行仁里活動中心) 上課時間：週四 18：20-19：50 週四 20：00-21：30 週五 19：30-21：00 週六 09：00-10：30 ...

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