大樹馬(佛光山馬) - 路跑 Road Running

Eartha avatar
By Eartha
at 2015-02-02T12:36

Table of Contents

 會場設在佛陀紀念館旁邊的道路,但頒獎台在紀念館正門口,非常有趣。

 賽道前4K在佛光山內繞,出大門後沿著台29線以及旁邊的小路往台一線方向前進,

在與台一線交叉前折返,沿著台29線另一邊回來,回程會繞進舊鐵橋溼地公園晃晃後,

再沿著高屏溪畔的小道至里嶺大橋前第二次折返。超半馬組直接進紀念館大門回終點,

全馬組還得往山旁的統領社區補7K的山路里程,GPS顯示總里程約為41.5K。

補給站約3-4K一站,為水、運動飲料以及水果等基本款;沿途除了舊鐵橋外沒啥景色

路線雖直線前進,但有著不少緩坡,加上開始與最後共約11K的山路,算是稍有難度。

 六點的氣溫非常適合,但前4K的山路部分又窄又陡,不好跑;20K進高屏溪畔後出太陽

直曬的陽光加上水泥堅硬的路面,對腳的負擔不小;最後7K的山路也是折磨。

 *************************************

 個人覺得補給沒甚麼問題,賽後給了水、毛巾與素食便當也很好,沒伴手禮也無妨。

最大問題是交管很糟,很多地方沒人也沒擺三角錐,即使在台29線的大馬路上也是如此。

主要幹道上,路上的車子幾乎都是時速60-70以上呼嘯而過,那畫面讓人膽戰心驚;

很多馬路旁的小路沒人控管,跑者也必須提心吊膽是否會有車衝出;

雖有晶片,但大會只在終點設有感應毯,其他折返處就必須依賴志工發放信物,

沿途很多可以切西瓜的路線,就全依賴跑者自己的良心。山路馬里程不足就算了,

超半馬多了超過一公里,讓很多跑者最後衝刺衝不完,衝到快死了還看不到終點才糟糕。

 這是期末考前最後一場全馬練習,仍採不勉強的體感配速,熱開了就快,累了就降速。

因高手不多,跑2:51也有些年終獎金可領,所以明年若一樣情況,可能還是會考慮參加。

但對於志在參加的跑者而言,應有其他更多更好的選擇,這場就建議跳過吧。

--
Tags: 路跑

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-02-03T21:03
恭喜P大!!
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-02-05T05:30
恭喜p大!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-02-06T13:58
恭喜P大!
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-02-07T22:25
恭喜!!!
Michael avatar
By Michael
at 2015-02-09T06:52
恭喜P大!!好強!!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-02-10T15:19
恭喜!p大的鑒言,我中後段班的確不會考慮這場!
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-02-11T23:47
恭喜P大,果然越是強者這種比賽才越有看($)頭 XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-02-13T08:14
恭喜P大完賽
David avatar
By David
at 2015-02-14T16:41
推p大!

雨天跑馬

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-02-02T11:20
這次參加櫻花馬 適逢下雨 跑完後有人覺得雨天較涼比較好跑 因為之前有來試跑過幾次都是無雨的狀態 也都能順順地跑完上坡段 但這次下雨天很明顯感受到呼吸不順 請問這是必然的情況嗎? 不知道大家覺得雨天還是晴天比較好跑呢? - ...

現在的路跑越辦越誇張!!!

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-02-02T10:36
賽道上吃的已經不夠看了,連跑完還搞辦桌? 不過一直以來路跑好像是個蠻孤單的運動, 能有這種賽後辦桌,交流一下感情,也算是不錯的新嘗試吧! 不知道到時候坐在我旁邊的會不會是正妹XDDD 要不要我們Ptt的鄉民一起組團去吃辦桌啊? 以下是活動資訊給大家參考囉 2015雙溪環山超半程馬拉松 http://to ...

女生長版慢跑上衣

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-02-02T02:37
※ 引述《g98675 ()》之銘言: : 搜一下文都是在問緊身褲的,但我想問的是長版排汗上衣要哪裡找呢? : 目前跑步的服裝很簡單,一件緊身褲,兩件短褲,一件長袖排汗衣,兩件短袖排汗衣。 : 冬天就是長袖排汗衣,下半身緊身褲外面套短褲; 夏天就是排汗衫+短褲。 : 短褲是比較偏飄飄褲的版型。廢話這麼多是因為 ...

又是愛跑關門的雙溪櫻花馬

Susan avatar
By Susan
at 2015-02-02T00:33
我的第一馬是安平星光馬 當時38度的高溫起跑依然記憶猶新 結果第二馬竟然是冷得要死 風雨交加的雙溪櫻花馬 (這樣表示我很能適應嗎) 會報這場主因是鼓勵朋友應該去報看看 當作他的生日禮物 (離比賽差一天) 但因為自己推人入坑 總覺得去看看也不錯 就用力給他報下去了.. 為什麼要說運氣好? 說來慚愧 我從去年1 ...

增強呼吸換氣?

Iris avatar
By Iris
at 2015-02-02T00:01
跑一陣子後呼吸就會調不過來 也沒有跑的超快 這是心肺功能的問題還是呼吸的問題atat? 還有 想請問大家 如何增快速度? 每每稍增速度就會調不過氣 還是說要用腹式呼吸呢atat? -- Sent from my Android - ...