增強呼吸換氣？ - 路跑 Road Running

跑一陣子後呼吸就會調不過來
也沒有跑的超快
這是心肺功能的問題還是呼吸的問題@@？
還有
想請問大家
如何增快速度？
每每稍增速度就會調不過氣
還是說要用腹式呼吸呢@@？


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