大家都說我很矮..可是我長不高.. - 運動

By Thomas
at 2006-01-25T00:00

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大家都說我很矮..
我確實很矮..
可是我長不高..
而且現在小6才135公分= =\"
我想問..
1假如你也跟我一樣..別人一直說你很怎樣的..你們會怎麼回答??
2有什麼方法可以長更高？
矮又不是錯＞＜
Update:
我們班就有一個人
160公分了>"<
她是阿美族的..
而且她也比我們老師高..
應該是遺傳的吧?!

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All Comments

By Freda
at 2006-01-26T08:24

矮......我也很矮啊
1假如你也跟我一樣..別人一直說你很怎樣的..你們會怎麼回答??
答：高就了不起嗎?矮矮的反而更可愛~而且以後更年期看起來會比較年輕喔
像我姑姑就是矮矮ㄉ.....他50幾歲ㄌ~但是看起來就是很年輕
大家都以為他才40歲而已喔~
而且矮矮的還可以裝可愛~很多男生也喜歡小小矮矮的女生
也比較容易被保護
2有什麼方法可以長更高？
答：多喝牛奶~豆漿~優酪乳
多吃海帶、豆腐、蔬菜水果、小魚乾或魚
骨質疏鬆症是因為骨質分解的速度大於合成的速度，造成鈣質大量自骨骼中釋放出來，骨骼出現空洞的現象，此飲食是指導使用者如何自食物中攝取含量較高的鈣質。
[飲食原則]
﹡牛奶、乳製品富含吸收率良好的良質鈣質，為避免鈣質不足，一天所需的鈣質最好由牛奶、乳製品中攝取。
﹡含鈣食物和魚、蛋、肉類一併攝取能夠提升鈣質的吸收率，如：洋菜、海藻類、小油菜及蘿蔔乾等，其本身富含鈣質，都適合與蛋白質一起攝取。
﹡維生素D有助於鈣質在消化器官中的吸收，新鮮鮭魚、鰻魚、秋刀魚、乾香菇、蛋黃等都含有豐富的維生素D，此外，照射紫外線時，也可經由皮膚合成維生素D。
﹡酸或醋能夠促進胃液的分泌，提升鈣質的吸收率，如煮排骨湯時加入少量的醋，或利用梅乾或醋煮沙丁魚等，都是很好的烹調方式。
﹡運動能幫助骨骼吸收鈣質。
﹡陽光可幫助皮膚下的維生素D先質轉變為維生素D，維生素D亦可幫助鈣質的吸收。
[每日均衡飲食可攝取的鈣質]
食物類別份量含鈣較多的食物
奶類及其製品 240c.c.
脫脂奶粉、乳酪、乳製品等。
蛋類 1個
雞蛋
魚、肉、豆類 3份
新鮮魚類、小魚乾、蝦米、蝦仁、牡蠣、豆腐、黃豆、黑豆、味噌、烏賊等。
五穀類 3~6碗
加鈣營養米、糯米、米糠等。
蔬菜類 3碟
莧菜、芥藍菜、髮菜、紫菜、蕃薯葉、金針、九層塔、雪裡紅等。
水果類 2份
紅棗、黑棗、葡萄乾等。
油脂類 3湯匙
　
其他　
酵母粉、白芝麻、黑芝麻、蓮子、黑糖等。
每日攝取總鈣量 472.5~502.5毫克
　
此外可以多多運動~跳繩~打籃球~吊單槓~游泳
都會幫助你長高喔
=當然還要持之以恆喔=
記得不要熬夜~最好11點入睡喔

By Frederica
at 2006-01-29T17:22

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Gary
at 2006-01-26T13:46

ㄏㄏ我們班有藹藹ㄉ同學我常說我矮可4ㄊ們說我好高.............我也才155..........ㄎㄎㄎ可4我以後ㄆ會在掌ㄌ阿雖然我才小6可4我4年級那ㄍ就來ㄌ..........==

By Doris
at 2006-01-28T08:51

你小六135耶... 我小六也才132/128吧!!
重要的不是別人怎麼想
而是你自己怎麼想
有陣子我怪常哭的...
因為別人笑我矮 !
你覺得呢?
難道要因為這樣而去自殺!?
想開了!
就不用理她了
假裝聽不見
或玩笑話帶過去
把它當作沒意義的話就好啦!!
身高不重要
雖然我也會想怎麼我會這麼小一隻
但...我擁有很多的友誼
懂嗎?!