大家覺得成就感的問題 速度VS距離 - 路跑 Road Running

小弟馬場經驗不多少少的五場

去年十一月受傷後幾乎復原後就比較少跑間歇

最近要準備國道全馬 所以想把跑量拉上來

但是很花時間，而且以前跑間歇時體重只有58

現在配速跑維持一個月還是6x

所以想問問大家喜歡那一種
跑短一點快一點3km內用8成力以上跑完收工
還是長距離慢慢跑？？

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