大家練瑜珈的時候怎麼呼吸呢？ - 瑜珈 Yoga

之前的瑜珈老師A是告訴我要用腹部呼吸

可是後來A老師因為懷孕關係

換了另一位B老師來教

她卻說要縮小腹 用肺去呼吸

這種呼吸法叫做you ja yee（我自己亂拼的，我只知道音）

不知道大家的老師是怎麼教的

因為這樣變換呼吸法 感覺很怪...


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