大家有聽過BOKWA? - 有氧運動 Aerobics

最近在一些健身房看到有開這個課程
好像是有氧的再消耗體力版


不曉得有沒有大大有上過的？
感覺如何？
可以瘦身嗎？(重點 >\\\\< )
跟有氧有什麼差別嗎？



謝謝指點迷津～～～






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