大家平日晚上練跑 怎克服晚餐問題? - 路跑 Road Running

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-08-18T05:59

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我跟原Po一樣,最近開始有這種問題
因為下班約6:30-7:00左右
家裡的父母親煮好晚飯大概也是6:30左右
本來想說陪父母親吃飯是幸福的事
但每次吃完飯7:20左右,都要等到8:30左右
肚子才有消化的現象
又開始1:30左右的慢跑,回到家都10點了，
所以這是對我來講
小困擾

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Tags: 路跑

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2014-08-19T10:21
跟我一樣，也是想跟家人吃飯，得等到消化完才運動，大概已
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-08-20T14:43
我也都是在家吃完飯後消化再跑，下班之後真的超餓要先吃
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-08-21T19:05
可以跟家人一起吃，但不要吃多就好重點就不要吃到撐，只要不會餓著肚子這樣就好了
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-08-22T23:27
我想請問一下，晚上跑完大家會再吃東西嗎？我不吃到正餐的
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-08-24T03:49
份量的話，會感覺全身疲憊無力。但吃完不久就要睡了，所以又會變胖@@
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-08-25T08:10
吃得少的話，身體會疲憊到無法入睡@@
Linda avatar
By Linda
at 2014-08-26T12:32
以前上班日晚上每週有一天跑30K,跑完去永和豆漿店吃鐵板麵
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By Edward Lewis
at 2014-08-27T16:54
就是嘴饞想吃個不停才出去跑的呀
Madame avatar
By Madame
at 2014-08-28T21:16
我都家人說：晚餐，不必等我 (掩面 >"<
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-08-30T01:38
然後…他們的晚餐，就會變成我隔日的早餐 XXD
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-08-31T06:00
餓的話跑完當然會再吃呀 至少我都這樣 體重也快十年沒變
John avatar
By John
at 2014-09-01T10:22
1.5個小時是幾k?如果是15k以上沒必要這麼操

跑步鞋子易積水

Robert avatar
By Robert
at 2014-08-17T23:59
不知是否大家都有這個困擾 因為本身很容易流汗 只要跑步距離一拉長 鞋子跑起來就是噗吃噗吃動吃動吃(誤 尤其全馬跑完腳都泛白皺掉了...Orz 這個問題可能跟鞋子關係比較大? 目前是穿一雙nike普通的跑鞋 最近有點想買adidas climachill系列 因為開了很多洞 不知道是不是真的超強排水 有沒有穿這 ...

台南慢跑路線

Necoo avatar
By Necoo
at 2014-08-17T23:05
小弟因為工作關係 會在舊台南市區待一個月左右 想問看看板上的前輩推薦哪條路線 希望是可以有特色市區的路線 晨跑夜跑都可以 大約510k 小弟目前預計明早從體育場出發 繞完體育園區在鑽小巷子到孔廟折返 不知道這條的可行性如何呢？ 先謝謝大家了 - ...

大家平日晚上練跑 怎克服晚餐問題?

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-08-17T23:03
小弟跑齡半年 最近練比較勤一點 但發現平常下班後不知道要先吃還是先跑 1. 假設先吃晚餐 等消化完一個半小時大概也要9點半了 再去學校跑人也慢慢偏少燈也很快關了 2. 假設七點多先去跑步 跑完也要九點了 一般店家根本幾乎都關了 只剩滷味跟豆漿 好兩難阿 大家都如何克服勒? - ...

計步器

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-08-17T21:42
有人有用過計步器嗎？ 我在市面上看到，從大創39元的計步器 - 諾貝爾書局199元計步器 都有 不知道計步器這東西實用嗎？ 有沒有推薦的平價(200元以下)計步器？ - ...

關於跑完很久後暈眩

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-08-17T21:07
想請教各位板友 不知道有沒有遇過早上跑完10k+ 跑完後有吃早餐（火腿，吐司，太陽蛋x2) 中午也正常吃（很飽的港式飲茶） 可是下午從蹲下到站起瞬間還是很容易有暈眩感(機乎每次10k以上都很容易發生） 感覺有點像血糖過低導致姿態性低血壓，只是發生時間點有點晚... 不知道板友有沒有類似的經驗 請問該怎麼改善呢 ...