大家坐了多久才有辦法坐到30分鐘阿? - 冥想,靜坐 Meditation

30分鐘其實可以分開坐，例如早上10分，中午10分

晚上在坐個10分鐘，就有30分了，不用太拘泥於一下

坐很久，只要你習慣了那種感覺，或坐出心得那就可以

越坐越久。

附上順至皇帝的出家詩

我本不欲生，忽然生在世，
我本不欲死，忽然死期至，
來時糊塗去時迷，空在人間走一回。
未曾生我誰是我？生我之後我是誰？
長大成我方知我，合眼矇矓又是誰？
不如不來亦不去，亦無煩惱亦無悲。

只要你坐時能有所悟，就可以坐很久了

不過最近我很少坐了，因為晚上會失眠，

坐太久晚上卻不累了XDDD

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