大家坐了多久才有辦法坐到30分鐘阿? - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《h4k (h4k)》之銘言：
: 只要常坐就可以越來越久了
: 通常只要進入trance的狀況下
: 都會一小時以上
: 我從九月開始練冥想
: 剛開始雜亂的思緒很多會自己跟自己講話
: 頂多10~15分鐘
: 現在至少可以一個小時了
: 我想就跟經驗值一樣吧XDDD
: trance狀態是一種接近睡覺的狀態
: 你身體是睡著的，但精神是醒著的
: 如果想要瞭解多一點
: 可以去看Raymond Buckland的Spirit Communications
: 我是看這本書學的
: 裡面有說很多接下來比較進階的東西
: 例如開啟靈視能力等的方法
我以前在法鼓山學過禪坐
但是後來發現自己很難靜下來
後來就改從持咒及念佛法門著手
靠著持咒練習專一心
禪宗裡也有所謂的念佛三昧
在專心念佛到某種程度，的確可以進入一種極度集中狀態
所以就改以持咒為主
練習三個月後，的確有變得比較專心
之後還會到啥程度我也不想知道，反正就照著方法乖乖練習就好
總之這真的要靠平時不斷練習才能進步呀

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