大家LSD都自己練嗎？ - 路跑 Road Running

Zanna avatar
By Zanna
at 2016-10-26T23:58

Table of Contents

要自己LSD要有個'目標'
這個目標也許是里程也許是去某個地方
某個假日自己是先用ride with gps
勾勒出要跑的路線
路線安排是從清華大學經青草湖往南溢路
經過竹南科學園區到竹南啤酒廠喝啤酒
再經崎頂車站往海邊去
沿著西濱往南寮去看神奇寶貝大師
再從南寮跑回清大
山景 海景 市景 里程 都有了
當然走得很兇 但很好玩


引述《ctct0513 (00)》之銘言：
: 大家好
: 新竹馬 只剩一個月準備了
: 報全馬 一直還沒練過30k
: 雖然跑過兩次全馬 但還是很害怕
: 畢竟這次新竹馬 聽說有很厲害很長的上坡？
: 又很想破PB
: 一個人跑 30k還真的有點沒動力
: 真好奇大家LSD都怎麼安排啊 ？
: 跟團 還是 自己練呢？
: 還有補給怎麼安排呢？
: 新竹有LSD團可以給跟嗎？5分速多一點
: 順便問一下 這次新竹馬有配速列車嗎？？

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Tags: 路跑

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2016-10-30T04:59
跑完都半天了
Enid avatar
By Enid
at 2016-11-02T09:59
小弟直接從新竹跑回台北XD
Selena avatar
By Selena
at 2016-11-05T15:00
大家的LSD都好猛啊
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-11-08T20:00
新竹到台北距離可以跑兩個馬拉松了吧XD
Christine avatar
By Christine
at 2016-11-12T01:01
不會不會，只有65km 上升大約400而已
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-11-15T06:02
這樣練LSD我也是醉了 受小弟一拜
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-11-18T11:02
哈。我也做過類似的事 新竹大甲 一個人真的有點無聊
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-11-21T16:03
我只從龍潭跑到鶯歌過...
Liam avatar
By Liam
at 2016-11-24T21:03
我一定要有目標,繞一大圈或折返,不然會偷懶
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-11-28T02:04
我從高雄澄清湖附近跑到屏東火車站過XD
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-12-01T07:04
我只有新竹→竹北來回而已!沒錯就是興隆大橋折返跑!!
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By Jake
at 2016-12-04T12:05
我曾經一個人開車上太平山跑翠峰林道，來回剛好32k，主要是不能不跑回來，無法偷懶，還去了三次，練完後才有信心報初馬，
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-12-07T17:05
每個都好有創意阿！
Gary avatar
By Gary
at 2016-12-10T22:06
操場轉圈圈.
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By Cara
at 2016-12-14T03:07
操場甜甜圈我自主自主練也試過一次。37k 再也不敢
Tom avatar
By Tom
at 2016-12-17T08:07
跨年連休打算從自助新竹跑到總統府升旗...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-12-20T13:08
單趟正確路線65k

太魯閣馬拉松衣服尺寸錯誤

Irma avatar
By Irma
at 2016-10-26T22:58
今天收到太魯閣馬拉松的物資 但衣服尺寸與當初報名時登記不符 報名時填XL 收到的卻是M 請教有人跟我一樣收到的尺寸有錯嗎? 不知道是個案還是打包出包 - ...

手機沒網路nike++ app還能記錄地圖路線嗎

Dinah avatar
By Dinah
at 2016-10-26T22:45
手上有一隻替換下來的iphone5，所以沒有插sim卡 但是想說手機本身還是有gps功能,請問沒網路的情況下還有辦法紀錄地圖路線嗎? 網路有查到說會記錄gps座標，回到家有wifi網路同步之後就會套用地圖 但是我自己測試好像無法?? - ...

大家LSD都自己練嗎？

Damian avatar
By Damian
at 2016-10-26T17:00
大家好 新竹馬 只剩一個月準備了 報全馬 一直還沒練過30k 雖然跑過兩次全馬 但還是很害怕 畢竟這次新竹馬 聽說有很厲害很長的上坡？ 又很想破PB 一個人跑 30k還真的有點沒動力 真好奇大家LSD都怎麼安排啊 ？ 跟團 還是 自己練呢？ 還有補給怎麼安排呢？ 新竹有LSD團可以給跟嗎？ ...

中了Itbs是要停跑還是少跑？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-10-26T07:54
中Itbs一陣子，復健科、物理治療也看過好幾次，臀中肌鍛鍊天天做，仍不見起色.. 這個月的台南秋季馬，開跑後四公里就有感覺，硬撐著跑走到20k..已經連走都不行了.. 版上的文章對於Itbs恢復期有兩種說法，一種是完全停跑做拉筋、滾筒、重訓；另一種則 是少量跑，痛就停、拉筋、滾筒、重訓。 請問中過的朋友 ...

不參賽可以在領物資時退晶片嗎

George avatar
By George
at 2016-10-26T05:53
今年宜蘭馬拉松因為臨時有事無法去 如果這樣在領物資時可以就先把晶片退掉嗎？ 不然還要跑一趟。 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G935F. - ...