大家LSD都自己練嗎？ - 路跑 Road Running

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By Damian
at 2016-10-26T17:00

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大家好

新竹馬 只剩一個月準備了

報全馬 一直還沒練過30k

雖然跑過兩次全馬 但還是很害怕

畢竟這次新竹馬 聽說有很厲害很長的上坡？

又很想破PB

一個人跑 30k還真的有點沒動力

真好奇大家LSD都怎麼安排啊 ？

跟團 還是 自己練呢？

還有補給怎麼安排呢？

新竹有LSD團可以給跟嗎？5分速多一點

順便問一下 這次新竹馬有配速列車嗎？？

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Tags: 路跑

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2016-10-28T01:52
自己練欸，才能按自己的心率配速跑
Callum avatar
By Callum
at 2016-10-29T10:43
跟團 揪團 自己跑 跟跑步機單挑 ...我都試過 @@
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-10-30T19:35
跟跑步機單挑30k以上 真的太猛了！！
Ida avatar
By Ida
at 2016-11-01T04:26
一起跑比較好玩
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By Edwina
at 2016-11-02T13:18
是啊 有團可跟嗎？
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By David
at 2016-11-03T22:09
其實lsd比較適合自己練，每個人的配速不同
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By Anonymous
at 2016-11-05T07:01
聽自己的呼吸，監控自己的心跳，自己練忙的很
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By Ethan
at 2016-11-06T15:52
有人一起跑當然比較不無聊 但當初選擇跑步就是因為可以自己隨時想跑就跑 也不用花心神去人際關係交流XD
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By Emma
at 2016-11-08T00:44
自己練，可以比較穩
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By Erin
at 2016-11-09T09:35
自己跑阿 配合別人多難過 要別人配合你也是
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By Daniel
at 2016-11-10T18:27
LSD應該要慢一點，五分速練不到啊
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By Faithe
at 2016-11-12T03:18
借問一下，跑lsd時如果步頻要到180，心跳一定會超過，這樣是自體能力還不夠嗎
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-11-13T12:10
前半段有人跑不錯，後半段加速就單飛
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By Cara
at 2016-11-14T21:01
LSD五分速表示平常速度很快，雖然比賽配速vsLSD配速比值
Queena avatar
By Queena
at 2016-11-16T05:53
因人而異，像我是半馬還沒sub2可是LSD若跑7:00/km就會半跑半走的人XD
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-11-17T14:44
10/29(六)有新竹馬後半段團練，早上5:30新竹市政府廣場
Liam avatar
By Liam
at 2016-11-18T23:36
自己練啊,到妹多一點的地方跑就會有動力了XDD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-11-20T08:27
太好了 有團練 請問怎麼參加？ 直接去嗎？
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-11-21T17:19
最近很熱很難跑
John avatar
By John
at 2016-11-23T02:10
拿寶可夢孵個蛋當動力 囧
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-11-24T11:02
應該要速度差不多的人 一起練 不然配合來配合去不只難跑說不定還會受傷
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-11-25T19:53
自己練
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-11-27T04:45
直接來吧~ 里程約21-22K
Noah avatar
By Noah
at 2016-11-28T13:36
主揪會騎車帶路線+補給車,建議帶少許補給品+現金悠遊卡
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-11-29T22:28
這星期天早上六點，我們會在樹林高中團練跑LSD45公里，有興趣可以一起來跑
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-12-01T07:19
樓上在詐騙
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By Callum
at 2016-12-02T16:11
45k!! 好可怕啊
Emma avatar
By Emma
at 2016-12-04T01:02
新竹我喜歡跑頭前溪兩岸, 興隆橋/南寮過河 26k多

不參賽可以在領物資時退晶片嗎

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By George
at 2016-10-26T05:53
今年宜蘭馬拉松因為臨時有事無法去 如果這樣在領物資時可以就先把晶片退掉嗎？ 不然還要跑一趟。 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G935F. - ...

新竹買ASICS的鞋店

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By Queena
at 2016-10-25T23:06
最近想買雙asics的鞋來慢跑 不知道新竹這邊有沒有推薦的鞋店 另外想問如果是買美津濃的鞋子 應該去哪買比較划算 麻煩大家了 - ...

2016千葉AQUA LINE馬拉松半馬心得

William avatar
By William
at 2016-10-25T22:17
剛下飛機就看到P大分享千葉跨海馬拉松的精彩心得，加上版上很少人分享此場心得， 因此就決定也獻上自己的本版首波給千葉馬，可能有一點旅遊心得，請大家見諒~。 一、跑步背景 自己只跑過半馬五六場，自2014年12月起最後一屆的富邦半馬起開始跑到現在， 我沒有特別使用LSD、間歇跑等鍛鍊的方式，就有空每次 ...

初馬足上裝備請益

Hardy avatar
By Hardy
at 2016-10-25T16:19
各位跑友午安 小弟跑齡2年，已完成11場半馬、2場超半(23K、日月潭29K)， 自主過大概10-15次左右21K，前幾天才剛練過30K LSD， 預計在今年的艋舺馬(11月6日)跑初馬， 因為工作忙碌，月跑量這幾個月才衝上150K上下， 日常沒特別準備賽事的跑量練習約100K左右。(如果沒受傷的話) 但 ...

太馬住宿多一床位

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-10-25T16:11
因朋友臨時不去，兩人房(兩中床)多一床，花蓮香城飯店，離車站五分鐘，分攤房價2500 ，僅11/4一晚， 若有需要的版友請私信，價錢可談 ps.我是男生 - ...