2016千葉AQUA LINE馬拉松半馬心得 - 路跑 Road Running

剛下飛機就看到P大分享千葉跨海馬拉松的精彩心得，加上版上很少人分享此場心得，

因此就決定也獻上自己的本版首波給千葉馬，可能有一點旅遊心得，請大家見諒~。



一、跑步背景

自己只跑過半馬五六場，自2014年12月起最後一屆的富邦半馬起開始跑到現在，

我沒有特別使用LSD、間歇跑等鍛鍊的方式，就有空每次約跑7~10公里，

一年多前跑量較多月跑量有到150公里左右，但近期工作太忙常出差，

常常一個月只有跑4~50公里而已。比賽成績除了2015/9的新竹熱氣球半馬，

和2016/5的台中港半馬因為天氣太熱比賽後半有變步兵，成績大概都在2:05左右外，

其餘比賽都在1:53左右，最好的一次是2015/12的台中城市馬1:48。


二、參加2016千葉馬契機

在今年參加完2016/3的國道馬後，突然覺得出國比賽看看其他國家人的水準也不錯，

因為我會日文又常去日本，加上自己還只能跑半馬的關係，

在運動筆記找到了千葉跨海大橋馬拉松有半馬賽程，所以在四月份就在網路上報名了，

半馬報名費9500日圓，順便訂了機票及飯店，待的時間是10/21~10/25，跑步兼觀光～XD


三、千葉飯店選擇

因為機票訂了長榮有點貴約14000元，所以我儘量壓低住宿費用，

後來我決定住千葉路線飯店(Route Inn Chiba)，用Expedia訂四個晚上共6800元左右，

可能是因為四月訂匯率比較好的關係，加上該飯店位置交偏僻所以比較便宜，有附早餐。

飯店不在千葉站，而是要從千葉站轉JR內房線到本千葉走路約500公尺，

或是轉私鐵京城千葉線到千葉中央站走路約200公尺，

但其實轉車也才一兩分鐘而已，即使飯店走到千葉站大概也才一公里左右。

若是預算有限可以可以考慮這家，不過這家缺點就是房間很小，我不是很在意就是了。



四、行程安排及賽事經過

　1.10/21：抵達千葉

到千葉飯店check in後已經是下午四點的事了，

因此我就在千葉站及千葉中央站附近晃晃，幫忙代買及吃日本拉麵。

千葉實在不是個熱鬧的地方，路上的一蘭、一風堂根本沒觀光客在排隊，

藥妝店也沒都台灣及大陸觀光客，可能是因為這樣店員都沒有雇用台灣或大陸留學生。

雖然如此，但日本的超市和量販店東西都好便宜，尤其是酒類真是便宜到我會偷笑，

千葉附近有兩三家超市及量販店，往後我每天從外地回到千葉後，

都一定會逛完這兩三家超市拎一堆東西才回飯店，

也因此最後一天晚上晚餐我根本沒在外面吃，因為忙著把這幾天的庫存吃完才回國~XD


　2.10/22：木更津場勘

這天決定先去木更津場勘一下怎麼從車站走到報到處及起跑點，

但事後證明只要當天到車站跟著大家走就好了...。到了木更津真的也是沒啥東西，

到了潮濱公園有看到兩三個日本家庭在那邊野餐，

我就買了飯糰和咖啡坐在港邊吃著海風吃我的午餐，那時候天氣是陰陰的很涼，

那時想如果到是比賽是這個天氣一定會跑得很不錯，路上也有一些來場勘的人。

後來走回車站時又有看到一家量販店，於是又進去掃貨買了在台灣根本買不到的東西~XD

回到千葉後還有點時間就去飯店附近的千葉城走走，

不過千葉城真的也沒啥觀光客也沒啥攤位可逛，進去千葉城守衛阿伯請我幫忙填寫問卷，

寫完後隨意看看也就離開去吃晚餐、超市掃貨及回飯店了。


　3.10/23：比賽當天

前一天晚上打算11:00睡6:20起床，結果好像太興奮所以4:00就有意識約5:00就起床，

吃了早餐麵包+兩根香蕉和咖啡提神後，約6點半出門到本千葉站搭JR內房線，

電車來後車上滿滿是人，畢竟這是個約15000人的比賽。

到了報到地點，外國人報到在二樓，外國選手領取物資也是在當天領取。

工作人員會將所有資料都放在參加賞的寄物專用袋裡，全馬是黃色、半馬是藍色。

拿完參加賞的寄物專用袋後記者有訪問我，一開始記者用不流利的英文問我從哪裡來，

後來我直接和他說我會日文後就直接用日文採訪了，

大概就是問為何會參加馬拉松、為何選擇來千葉的問題～。


報到完大概八點半，離比賽還有一個半小時，這時候等的有點想睡覺了～XD

到起跑點後我是被安排在B區起跑點，這好像是依個人速度安排的起跑區域從A~F，

用意應該是要成績好的不要被人群擋住。賽前也有說有邀請台灣台北及高雄的邀請選手~

台灣選手參加好像都會貼個國旗或有國旗圖案的衣服，下次國外馬我也要弄一個~XD


隨著9:55輪椅半馬選手出發後，10:00槍鳴後全部選手一起起跑，

不得不說一開始的賽道真的有點小，全部共15000人想跑快都沒辦法，

隨著三、四公里過後路變大，距離也稍微拉開後才變得比較好跑。

沿途加油聲絡繹不絕，據報導全部參加應援的人共有36萬，日本人真的都好熱情，

都會伸手和選手擊掌拍手，每次拍完手就好像會更有力氣跑下去的感覺~XD


千葉馬的補給站有夠長，可能是為了供應15000個選手的關係，

補給站前面都是運動飲料，我第一口喝下去的感想是台灣的舒跑比較好喝~XD

整場比賽下來我個補給站我都有停下來，都只喝運動飲料和水，食物則沒吃。

這天的天氣非常的好，雖然溫度不高約20度左右，但太陽非常的大跑完我都黑了一層。


比賽賽道每公里都有標示，平面道路跑約9公里後，路邊距離起跑時間顯示48分鐘，

這時其實有點小擔心，因為這樣算下來速度才5:30左右，

加上現在太陽頗大的關係已經跑得有點累了，後面更累可能速度會更慢就沒辦法破2了..。

9公里後則開始轉上千葉跨海大橋，跨海大橋有點陡其實有點小累，

但為了破2都還是硬撐沒有步兵，這時我發現周遭的人幾乎都沒有停下來用走的休息，

有停下來也是為了拍照，不過因為太陽很大的關係沒有遮蔽其實有點小痛苦...。

到了最頂上後開始往下到折返點的海之螢火蟲有補給點，這時約是13公里，

時間顯示約是11:12，這時算了算剩8公里即使跑6分鐘應該還是可以勉強破2。


下了跨海大橋之後整個比賽就算接近尾聲剩3公里，

但路標顯示為19公里讓我誤以為剩2公里，

直到路標顯示21公里後我才知道那代表是"第21公里"的意思，

可能都沒有正規訓練的方式，在後半比賽腳其實都沒啥力氣，再加上太陽實在很大，

後面幾公里一度很想用走的，但為了破2還是硬撐下去用跑的到終點。

到終點時間是1:53:38，第428名，半馬的我都用筋疲力盡了，想必全馬的選手更是。



事後我領了物資在一旁休息，物資很多都會做成本次主題的包裝，

還有千葉縣本地的吉祥物千葉君(就是那條狗)。

另外發現很多日本人跑完半馬換完衣服就從容地離開了，

不像我鐵腿攤在一旁要休息才可以再走路，

事後查資料才知道這場比賽參加全馬的遠多於半馬的人...。

附上官網資料參加人數和完走人數。

http://chiba-aqualine-marathon.com/2016/common/pdf/20161023_release_16.pdf


半馬結束地點在牛込海岸，大會在這有設攤位及免費接駁車到袖ヶ浦站，

車站也有些許攤位，但因為我沒有食慾就直接搭車回飯店休息了，直到晚上才出來覓食。


　4.10/24：觀光

因為難得來日本(其實9月份才來過)還是得安排一下觀光，

我除了去了P大去的成田山之外，還有再往北走一點去佐原，號稱小江戶、水之鄉等，

聽說這裡是日劇仁醫取景的地方。

這裡不像另一個小江戶川越很多觀光客及攤位，比較寧靜很適合療傷，

這一天我也走了十幾公里的路，對更比完賽鐵腿的我來說，

這已經不是旅行，而是修行了...Orz


　5.10/25：歸國


五、心得

跑完這場覺得很值得，也見識到馬拉松風氣很盛的日本，雖然我的成績也還OK，

但我已經是燃燒完小宇宙的在跑，跑完都已經筋疲力盡。

雖然如此，下次還是會想再來日本比賽，

不過日本的馬拉松大多都是全馬，下次為了挑戰全馬之後會開始一些正規的訓練，

以免跑不完落馬之外，更怕會帶來一些運動傷害。

希望這篇可以給一些未來想參加千葉跨海大橋馬拉松的朋友一些參考。 :)

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