大家6月份的跑量是多少？ - 路跑 Road Running

Thomas · 2021-07-14

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強者我朋友，真的我朋友，秀出他的錶，6月份居然跑了241.66km！！！
我曾經親眼目睹他戴口罩，10km，用5分半速在跑。我問他怎麼有辦法戴口罩這樣跑，他只
給我一個詭異的笑容。
然後他開玩笑說：「有沒有可能，我是全台灣6月份跑量最多的人？」
三級警戒，很難找到合適的跑步地點，各位跑友，請問你們6月跑量多少，有人比他多嗎？

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路跑

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Doris2021-07-18

109

Andy2021-07-22

這種天氣這樣的距離和速度真是高手，我只剩50，當然還有其他因素，希望本月能回到150

Margaret2021-07-26

132km，2/3跑山路，其餘鄉間小路或跑步機

Rachel2021-07-31

Poppy2021-08-04

朋友圈有超過500K的，你去找馬拉松世界，就知道神人有多少了。

Hedda2021-08-08

到底怎麼辦到的呢？

Mason2021-08-12

https://i.imgur.com/0HK9Ixr.jpg

Tom2021-08-16

七月還沒過一半，就已經有人超過600K了。

Noah2021-08-20

我朋友跑370多.....佩服

Anonymous2021-08-24

只要能不被疫情綁住,200K應該是路跑版低標

Lucy2021-08-29

一天一全馬也太誇張

Regina2021-09-02

Zora2021-09-06

300多

Ursula2021-09-10

https://i.imgur.com/eZSIeVa.jpg

Heather2021-09-14

每天累積一點點，一個月加總起來就蠻多的

Yedda2021-09-18

哇靠 412＊416

Liam2021-09-22

清晨的話溫度比較低，只要口罩不濕的話，10K五分速沒問題，白天的話就比較痛苦…@@https://i.imgur.com/5YlftVS.jpg

Edward Lewis2021-09-27

受我一拜

Charlie2021-09-24

0 肌肉應該流光光了orz

Dinah2021-09-28

呵 Hwasin,樓上的朋友說的沒錯，馬拉松世界的神人一堆，我的跑量在跑團裡還是排不上前五名…

Bethany2021-09-24

https://i.imgur.com/0UBEIAf.jpg

Isabella2021-09-28

沒什麼變,預計七月練間歇改成慢跑而已

Odelette2021-09-24

請教一下bo大，一天內少量多餐，例如早中晚各5k的訓練效果跟一天跑一次9k哪種好？

Frederic2021-09-28

Bennie2021-09-24

HwaSin大，我是覺得要看訓練的內容，如果是有氧燃脂的話，當然是一次跑9K效果比較好，要進入有氧系統需要一段時間來準備(有人說是20分鐘)，分兩次跑5K的話，不是剛要進入有氧期的時候就結束了嗎？

Olive2021-09-28

bo大謝謝我知道了

Ida2021-09-24

我有follow一位月跑量540的中國高手，也是說單次長距離比多次短距離好

Yedda2021-09-28

Kelly2021-09-24

Jack2021-09-28

我跑12次總共144k 也差不多在5:30速左右

Genevieve2021-09-24

0 km

Annie2021-09-28

https://i.imgur.com/t3OHl39.jpg馬拉松世界看看就好，點進去看就會看到一堆神奇跑者，像是這位

Cara2021-09-24

200多，還好吧！這三個月的跑量照片拍一下！ https://i.imgur.com/4wfyatG.jpghttps://i.imgur.com/BonQEP6.jpg

Gilbert2021-09-28

戴口罩月跑200多只能說不錯，但實在算不上特別，最近早上隨便福和橋河濱寶藏巖國手之道亂抓一位看起來跑得不錯跑者，他們的月跑量可能都至少這樣起跳，月跑量400多的可能都不少，不多人每天至少跑十幾公里以上

Franklin2021-09-24

我六月全程口罩跑步不喝水也跑了300，速度不快約六分速，國手之道一堆人比我早跑，比我晚回去，每公里速度比我快至少30秒起跳，幾乎天天跑，你說他們月跑量會多少

Adele2021-09-28

馬拉松世界的確很多人的數據一看就很假還有明顯是騎腳踏車卻登錄為跑步的情況這不是個性太粗線條就是刻意造假這世界喜歡膨風的人不少從八卦板問跑3k底下的推文就可以略知一二其實看多了也就見怪不怪了

Queena2021-09-24

Iris2021-09-28

4km 只戴口罩跑了一次就GG了

Freda2021-09-24

最近很少人來我這裡坐坐

Rosalind2021-09-28

這些數據看看就好有些人跑的時候露出鼻子吸氣你也不知

Kyle2021-09-24

他有沒有真的把口罩戴好呢

Regina2021-09-28

https://i.imgur.com/bmbuspq.jpg

Irma2021-09-24

那位破全馬紀錄的跑者，也能用走的跑全馬，重點是連續快10小時，正常人會瘋吧！

Olivia2021-09-28

155...給自己一個藉口休息一下

Carolina Franco2021-09-24

80km 大約跑一休一最長不超過5km每次

Frederic2021-09-28

bo大你453跑11k 才消耗545卡,平均心跳是不是140左右啊

Rae2021-09-24

70k而已

Olga2021-09-28

馬拉松世界就只剩紀錄月跑量功能而已，上面唬爛數據太多，笑笑就好

Aaliyah2021-09-24

alains大，平均心率約132。

Joseph2021-09-28

靠杯到底怎麼跑的戴口罩完全跑不動阿...

Isla2021-09-24

Mary2021-09-28

Damian2021-09-24

馬拉松世界有很多人是數據自動傳上去，他們自己沒有在注意的。我有個朋友就是騎單車但都是登錄為跑步，他自己完全沒在看。所以不用因為別人的紀錄而影響自己的心情。

Frederic2021-09-28

改騎飛輪，跑量沒破百

Anonymous2021-09-24

Dora2021-09-28

102.2km 其他都是跳繩或肌力訓練

Dorothy2021-09-24

馬拉松世界上面神人一堆...

Faithe2021-09-28

0 宅在家最安全

Dinah2021-09-24

馬拉松世界還有很多機器人按讚的都直接封鎖

Tom2021-09-28

Joseph2021-09-24

口罩5分半還好吧…@@

Kyle2021-09-28

我大學同學六七月都500k 鬼

Kyle2021-09-24

多打一個字六月500k 而我是0 改跳繩3000下/天

Yedda2021-09-28

0，改在家騎訓練台當倉鼠

Una2021-09-24

0km

Jack2021-09-28

樓上“鬼”字神來一筆xd

Zenobia2021-09-24

106而已...其他人好厲害@@

John2021-09-28

上個月戴口罩+支架跑了418KM，應該是口罩的關係感覺特別會流汗，好想要趕快脫口罩跑

David2021-09-24

Selena2021-09-28

300k，大多輕鬆跑心率130，配速6‘00，口罩架還算適應

Callum2021-09-24

不多K 但跑了25天

Catherine2021-09-28

真的一堆神人

Elma2021-09-24

我跑嫩一名，215k，約6成是室內原地跑跑出來的

Franklin2021-09-28

不少跑友這段期間加強重訓，各自努力阿，雖看不到里程，但看得到身材XD

Kristin2021-09-24

126

Suhail Hany2021-09-28

Faithe2021-09-24

整個6月只跑兩次10k 慘= =

Eden2021-09-28

0...踩訓練台維持體能

Mary2021-09-24

............

Daph Bay2021-09-28

好厲害戴口罩都不用休息的嗎

Genevieve2021-09-24

0 QQ

Zora2021-09-28

163

Lauren2021-09-24

Dorothy2021-09-28

看過一個因為疫情不能上班的更有時間跑月跑400K+

Agnes2021-09-24

這些真的有戴口罩嗎...我覺得我光是戴口罩去萵苣重訓都很不舒服了...兩個月沒跑了QQ

Zenobia2021-09-28

太猛了我七月跑到現在也才不到80

Edward Lewis2021-09-24

可以啊，跑慢一點就戴得住口罩

Heather2021-09-28

透氣口罩+口罩支架

Puput2021-09-24

buff filter mask 戴起來很ok

Andrew2021-09-28

戴口罩跑不是問題...問題是小孩在家上線上課程，原本練

Jack2021-09-24

跑時間沒了...，跑量300變100

Donna2021-09-28

在家用BitGym跑，很不錯，只是家裡很熱~

Ursula2021-09-24

Frederic2021-09-28

0 改成騎腳踏車

Skylar Davis2021-09-24

Skylar DavisLinda2021-09-28

0 Q.Q

Ursula2021-09-24

從5/19開始到現在都是0

Catherine2021-09-28

跑量不變，心跳不變，但是每10公里多2分鐘...口罩影響還是有的

Jessica2021-09-24

也還好吧~很多人只是不想跑~防疫重要

Mia2021-09-28

60多，一個禮拜三次5k，輕鬆跑

Dorothy2021-09-24

Ivy2021-09-28

0 QQ

Margaret2021-09-24

Leila2021-09-28

因為疫情更有時間跑+1

Hardy2021-09-24

6月 97.38KM

William2021-09-28

哈哈！疫情期間果真跑出許多高手

Leila2021-09-24

Mason2021-09-28

Jacky2021-09-24

有朋友改線上zwift跑到800多k了

Blanche2021-09-28

0 想到要強制帶口罩就放棄了

Thomas2021-09-24

360

Rebecca2021-09-28

0 很久了

Connor2021-09-24

bo大您沒有一天休跑啊不會累積疲勞嗎？

Thomas2021-09-28

0 只能等戶外開放口罩了..

Connor2021-09-24

應該只有70

Faithe2021-09-28

我車子的里程數都沒有這麼多...

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