大家6月份的跑量是多少？ - 路跑 Road Running

Thomas avatar
By Thomas
at 2021-07-14T11:02

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強者我朋友，真的我朋友，秀出他的錶，6月份居然跑了241.66km！！！
我曾經親眼目睹他戴口罩，10km，用5分半速在跑。我問他怎麼有辦法戴口罩這樣跑，他只
給我一個詭異的笑容。
然後他開玩笑說：「有沒有可能，我是全台灣6月份跑量最多的人？」
三級警戒，很難找到合適的跑步地點，各位跑友，請問你們6月跑量多少，有人比他多嗎？

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Tags: 路跑

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2021-07-18T14:26
109
Andy avatar
By Andy
at 2021-07-22T17:49
這種天氣這樣的距離和速度真是高手，我只剩50，當然還有其他因素，希望本月能回到150
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-07-26T21:12
132km，2/3跑山路，其餘鄉間小路或跑步機
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-07-31T00:36
0
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By Poppy
at 2021-08-04T03:59
朋友圈有超過500K的，你去找馬拉松世界，就知道神人有多少了。
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-08-08T07:23
到底怎麼辦到的呢？
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By Mason
at 2021-08-12T10:46
https://i.imgur.com/0HK9Ixr.jpg
Tom avatar
By Tom
at 2021-08-16T14:10
七月還沒過一半，就已經有人超過600K了。
Noah avatar
By Noah
at 2021-08-20T17:33
我朋友跑370多.....佩服
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-08-24T20:56
只要能不被疫情綁住,200K應該是路跑版低標
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-08-29T00:20
一天一全馬也太誇張
Regina avatar
By Regina
at 2021-09-02T03:43
0
Zora avatar
By Zora
at 2021-09-06T07:07
300多
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-10T10:30
https://i.imgur.com/eZSIeVa.jpg
Heather avatar
By Heather
at 2021-09-14T13:53
每天累積一點點，一個月加總起來就蠻多的
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-09-18T17:17
哇靠 412＊416
Liam avatar
By Liam
at 2021-09-22T20:40
清晨的話溫度比較低，只要口罩不濕的話，10K五分速沒問題，白天的話就比較痛苦…@@https://i.imgur.com/5YlftVS.jpg
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-09-27T00:04
受我一拜
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By Charlie
at 2021-09-24T10:20
0 肌肉應該流光光了orz
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-09-28T13:44
呵 Hwasin,樓上的朋友說的沒錯，馬拉松世界的神人一堆，我的跑量在跑團裡還是排不上前五名…
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-09-24T10:20
https://i.imgur.com/0UBEIAf.jpg
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-09-28T13:44
沒什麼變,預計七月練間歇改成慢跑而已
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-09-24T10:20
請教一下bo大，一天內少量多餐，例如早中晚各5k的訓練效果跟一天跑一次9k哪種好？
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-09-28T13:44
0
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-09-24T10:20
HwaSin大，我是覺得要看訓練的內容，如果是有氧燃脂的話，當然是一次跑9K效果比較好，要進入有氧系統需要一段時間來準備(有人說是20分鐘)，分兩次跑5K的話，不是剛要進入有氧期的時候就結束了嗎？
Olive avatar
By Olive
at 2021-09-28T13:44
bo大謝謝我知道了
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By Ida
at 2021-09-24T10:20
我有follow一位月跑量540的中國高手，也是說單次長距離比多次短距離好
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By Yedda
at 2021-09-28T13:44
0
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By Kelly
at 2021-09-24T10:20
0
Jack avatar
By Jack
at 2021-09-28T13:44
我跑12次 總共144k 也差不多在5:30速左右
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-09-24T10:20
0 km
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By Annie
at 2021-09-28T13:44
https://i.imgur.com/t3OHl39.jpg馬拉松世界看看就好，點進去看就會看到一堆神奇跑者，像是這位
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By Cara
at 2021-09-24T10:20
200多，還好吧！這三個月的跑量照片拍一下！ https://i.imgur.com/4wfyatG.jpghttps://i.imgur.com/BonQEP6.jpg
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-09-28T13:44
戴口罩月跑200多只能說不錯，但實在算不上特別，最近早上隨便福和橋河濱寶藏巖國手之道亂抓一位看起來跑得不錯跑者，他們的月跑量可能都至少這樣起跳，月跑量400多的可能都不少，不多人每天至少跑十幾公里以上
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-09-24T10:20
我六月全程口罩跑步不喝水也跑了300，速度不快約六分速，國手之道一堆人比我早跑，比我晚回去，每公里速度比我快至少30秒起跳，幾乎天天跑，你說他們月跑量會多少
Adele avatar
By Adele
at 2021-09-28T13:44
馬拉松世界的確很多人的數據一看就很假 還有明顯是騎腳踏車卻登錄為跑步的情況 這不是個性太粗線條 就是刻意造假這世界喜歡膨風的人不少 從八卦板問跑3k底下的推文就可以略知一二 其實看多了也就見怪不怪了
Queena avatar
By Queena
at 2021-09-24T10:20
1
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-28T13:44
4km 只戴口罩跑了一次就GG了
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By Freda
at 2021-09-24T10:20
最近很少人來我這裡坐坐
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-09-28T13:44
這些數據看看就好 有些人跑的時候 露出鼻子吸氣 你也不知
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-09-24T10:20
他有沒有真的把口罩戴好呢
Regina avatar
By Regina
at 2021-09-28T13:44
https://i.imgur.com/bmbuspq.jpg
Irma avatar
By Irma
at 2021-09-24T10:20
那位破全馬紀錄的跑者，也能用走的跑全馬，重點是連續快10小時，正常人會瘋吧！
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-09-28T13:44
155...給自己一個藉口休息一下
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-09-24T10:20
80km 大約跑一休一 最長不超過5km每次
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-09-28T13:44
bo大你453跑11k 才消耗545卡,平均心跳是不是140左右啊
Rae avatar
By Rae
at 2021-09-24T10:20
70k而已
Olga avatar
By Olga
at 2021-09-28T13:44
馬拉松世界就只剩紀錄月跑量功能而已，上面唬爛數據太多，笑笑就好
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-09-24T10:20
alains大，平均心率約132。
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-28T13:44
靠杯 到底怎麼跑的 戴口罩完全跑不動阿...
Isla avatar
By Isla
at 2021-09-24T10:20
0
Mary avatar
By Mary
at 2021-09-28T13:44
0
Damian avatar
By Damian
at 2021-09-24T10:20
馬拉松世界有很多人是數據自動傳上去，他們自己沒有在注意的。我有個朋友就是騎單車但都是登錄為跑步，他自己完全沒在看。所以不用因為別人的紀錄而影響自己的心情。
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-09-28T13:44
改騎飛輪，跑量沒破百
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-09-24T10:20
0
Dora avatar
By Dora
at 2021-09-28T13:44
102.2km 其他都是跳繩或肌力訓練
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-09-24T10:20
馬拉松世界上面神人一堆...
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-09-28T13:44
0 宅在家最安全
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-09-24T10:20
馬拉松世界還有很多機器人按讚的都直接封鎖
Tom avatar
By Tom
at 2021-09-28T13:44
50
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-24T10:20
口罩5分半 還好吧…@@
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By Kyle
at 2021-09-28T13:44
我大學同學 六七月都500k 鬼
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-09-24T10:20
多打一個字 六月500k 而我是0 改跳繩3000下/天
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-09-28T13:44
0，改在家騎訓練台當倉鼠
Una avatar
By Una
at 2021-09-24T10:20
0km
Jack avatar
By Jack
at 2021-09-28T13:44
樓上“鬼”字 神來一筆xd
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-24T10:20
106而已...其他人好厲害@@
John avatar
By John
at 2021-09-28T13:44
上個月戴口罩+支架跑了418KM，應該是口罩的關係感覺特別會流汗，好想要趕快脫口罩跑
David avatar
By David
at 2021-09-24T10:20
0
Selena avatar
By Selena
at 2021-09-28T13:44
300k，大多輕鬆跑心率130，配速6‘00，口罩架還算適應
Callum avatar
By Callum
at 2021-09-24T10:20
不多K 但跑了25天
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-09-28T13:44
真的一堆神人
Elma avatar
By Elma
at 2021-09-24T10:20
我跑嫩一名，215k，約6成是室內原地跑跑出來的
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-09-28T13:44
不少跑友這段期間加強重訓，各自努力阿，雖看不到里程，但看得到身材XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-09-24T10:20
126
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-09-28T13:44
0
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By Faithe
at 2021-09-24T10:20
整個6月只跑兩次10k 慘= =
Eden avatar
By Eden
at 2021-09-28T13:44
0...踩訓練台維持體能
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By Mary
at 2021-09-24T10:20
............
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By Daph Bay
at 2021-09-28T13:44
好厲害 戴口罩都不用休息的嗎
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-09-24T10:20
0 QQ
Zora avatar
By Zora
at 2021-09-28T13:44
163
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-09-24T10:20
0
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-09-28T13:44
看過一個因為疫情不能上班的 更有時間跑月跑400K+
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-09-24T10:20
這些真的有戴口罩嗎...我覺得我光是戴口罩去萵苣重訓都很不舒服了...兩個月沒跑了QQ
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-28T13:44
太猛了 我七月跑到現在也才不到80
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-09-24T10:20
可以啊，跑慢一點就戴得住口罩
Heather avatar
By Heather
at 2021-09-28T13:44
透氣口罩+口罩支架
Puput avatar
By Puput
at 2021-09-24T10:20
buff filter mask 戴起來很ok
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-09-28T13:44
戴口罩跑不是問題...問題是小孩在家上線上課程，原本練
Jack avatar
By Jack
at 2021-09-24T10:20
跑時間沒了...，跑量300變100
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By Donna
at 2021-09-28T13:44
在家用BitGym跑，很不錯，只是家裡很熱~
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-24T10:20
0
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By Frederic
at 2021-09-28T13:44
0 改成騎腳踏車
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By Skylar Davis
at 2021-09-24T10:20
0
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-09-28T13:44
0 Q.Q
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-24T10:20
從5/19開始到現在都是0
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-09-28T13:44
跑量不變，心跳不變，但是每10公里多2分鐘...口罩影響還是有的
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By Jessica
at 2021-09-24T10:20
也還好吧~很多人只是不想跑~防疫重要
Mia avatar
By Mia
at 2021-09-28T13:44
60多，一個禮拜三次5k，輕鬆跑
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-09-24T10:20
0
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-09-28T13:44
0 QQ
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-09-24T10:20
97
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By Leila
at 2021-09-28T13:44
因為疫情更有時間跑+1
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By Hardy
at 2021-09-24T10:20
6月 97.38KM
William avatar
By William
at 2021-09-28T13:44
哈哈！疫情期間果真跑出許多高手
Leila avatar
By Leila
at 2021-09-24T10:20
0
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By Mason
at 2021-09-28T13:44
0
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-09-24T10:20
有朋友改線上zwift跑到800多k了
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-09-28T13:44
0 想到要強制帶口罩就放棄了
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-09-24T10:20
360
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-09-28T13:44
0 很久了
Connor avatar
By Connor
at 2021-09-24T10:20
bo大 您沒有一天休跑啊 不會累積疲勞嗎？
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-09-28T13:44
0 只能等戶外開放口罩了..
Connor avatar
By Connor
at 2021-09-24T10:20
應該只有70
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By Faithe
at 2021-09-28T13:44
我車子的里程數都沒有這麼多...

配速跑還是看心率?

Lauren avatar
By Lauren
at 2021-07-13T23:09
大家好 小的跑步約一年 每月約跑100-140KM 每次約40分-60分 5~8KM左右 沒有拚速度 但最近疫情升溫 跑步次數降低很多 今天微解封 清晨外出戴口罩跑個5K看看 雖然速度還可以 約5K31分鐘 但心跳都到160-170 想請問大家 根據Jack Danielsand#39; VDOT和 跑步 ...

獨家｜苗栗慢跑男疑遭雷擊無生命跡象　悚！耳發

Rachel avatar
By Rachel
at 2021-07-13T21:23
https://tw.appledaily.com/local/20210713/GSYWDK54VZEP7G7GNVMUZVT5IU/?utm_campaig n=twad_social_appledaily.twandamp;utm_medium=socialandamp;utm_source=faceb ...

有人用過Reebok導汗帶嗎？

Kristin avatar
By Kristin
at 2021-07-10T16:25
本身易汗 夏天不動就可以全身汗 跑個5K衣服濕透到可以擰出一堆汗來 跑步試過毛巾要一直擦很麻煩 常常汗水滴到眼睛，痛到要停下來沖水 看板上大多推薦HALO、Xbionic 不過某網路電商只有Reebok 不曉得用起來OK嗎？ 另外想知道粗跟細的導汗帶用起來有差嗎？ - ...

微解封下的跑步

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-07-09T12:47
戶外： 1.河堤+山(O) 2.運動場(O) 3.公園(O) 4.學校操場(O) #一律全程戴口罩 #部分場域須實聯制跟容留人數限制 室內： 1.自家折返(O) 2.自家原地(O) 3.自家頂樓原地(O)須戴口罩 4.自家頂樓折返(O)須戴口罩 5.自家跑步機(O) 6.健身房(O)須戴口罩且器材不得混用 ...

鞋子的差異

Kumar avatar
By Kumar
at 2021-07-08T22:11
原本是穿Asics nimbus系列跟UA的hovr鞋 7月初時從momo買了一雙nike的zoom invincible 今天試跑完全超乎想像 跑10km 每公里可以差到30秒 可能原本速度就不快5分半到6分左右 這兩天氣溫都很熱 實在不懂為什麼會差那麼多 看nike這雙鞋的評價都是壓縮行程太 ...