大學才打排球，來的及嗎? - 籃球

By Sandy
at 2010-08-18T00:00

Table of Contents

各位版大
小弟的目標是放在興趣、能輕鬆打球為原則
以前喜歡籃球
由於太瘦弱，膝蓋也有受傷
除非熟識的人，漸漸不太碰了
上大學想學排球，
Q1 排球是比較不會受傷的嗎 ?
Q2 目前只會低手接發球，上大學打來的及嗎(怕被排擠) ?
Q3 剩餘的暑假能做些什麼鍛鍊嗎 ? Ex : 對牆打...等
好心的大大給點建議吧 :)

Tags: 籃球排球

All Comments

By Barb Cronin
at 2010-08-19T17:29

1.
避免受傷的方法就是做好暖身操
我以前打排球暖身都隨便做
回去這邊酸那邊痛
大學後開始做暖身操至少5~10分鐘左右挺有用的
但是說比較不會受傷
其實我覺得
你還是小心點
因為剛開始打你會怕球
一顆殺球直接往你這邊扣下來你難免會怕
這時就靠反應了
加油吧
2.
上大學後系上都會有系排學校也會有校排
其實你不用怕會打不好
我也是大學才開始打的
而且我也是直接加校隊
一開始菜鳥都碼是這樣一直對牆
排擠這個問題你只要個性活潑肯定不會被排擠
這不是什麼大問題
不一定大家進大學之前也都跟你一樣沒碰過排球也說不定
所以別預設立場囉
3.
剩下的暑假
我覺得定期的運動
對牆打一打也可以
只要手感不要跑掉就好了
反正進大學就是一張白紙
不用怕會怎麼
從頭學起都來的及的
關於你的膝蓋有受傷
我會建議你要去買個護膝
因為打排球不外乎膝蓋的穩定性很重要
像你有受傷的話可能會比較吃力
不要買那種保麗龍材質的
那種效果不大
可以建議你去買美金儂的
還不錯用

By Robert
at 2010-08-20T03:16

我是今年高中應屆畢業生,也是畢業後學排球的
我是膝蓋韌帶撕裂傷。
Q1 排球是比較不會受傷的嗎 ?
不,也是一樣容易受傷,比起然籃球少了許多擦撞,例如小調球要用身體去撲接
球,那時著地的不是胸膛就是膝蓋,再者對有不小心把球打出界外去捕時腳踝
就容易扭傷,最容易受傷的還是手指,因為托球或接球方式不對就會折到,所以很多打排球的人手上會纏膠帶固定,這樣比較不會折到手指。
Q2 目前只會低手接發球，上大學打來的及嗎(怕被排擠) ?
怎麼會來不及,又不是要出國比賽或當國手四年的時間來學
可以的啦還算太多呢(笑),只有自以為厲害的人才會排擠新手,但這種人很少
啦^口^。
Q3 剩餘的暑假能做些什麼鍛鍊嗎 ? Ex : 對牆打...等
可以去公共排球場打球,因為那裏有很多形形色色的排球人,很多會很熱心教
導我們這些初心者,不然就是跟人碰球這兩樣的會學到很多,至於對牆打也是
練反應不錯的方式,但要先學會接球,不然殺一球沒接到就要去撿還滿不有趣
就是了,有時看人打場是可以學到很多的喔^口^。
關於你膝蓋受傷就要帶護膝打球,因為它可以讓你舊傷的傷害降到最低,畢竟
不小心撲地接球撞到的絕大部分是膝蓋,護膝要去體育用品店買不要去一般
店,因為一般的護膝只有輕微保護作用,用來運動就嫌大大不足了,還有球鞋千
萬不要穿慢跑鞋打球,會很容易扭到,金錢許可的話可以買雙排球鞋,畢竟它抓
地力強加上很輕讓腳比較不會有負擔,相對也比較不容易受傷,推薦美金儂這
個牌子,他有很多產品都是為打排球的人設計的,而他們養的排球隊在企業聯
賽裡也是很有名的喔!!
一起練球加油囉!!

By Hazel
at 2010-08-19T16:58

A1 排球如果接球時動作沒有到位,手也是容易受傷
不過腳部比較不會受傷
A2 不會被排擠的,除非他們心裡有問題= ="
任何時候學習運動都是沒問題的!放輕鬆就好!
A3 對牆或是臨空拖球練習都不錯,建議要做好暖身和手指防護喔
可以找三五個好友出來打呀!因為基本動作並不難,難的在於控制!

大學才打排球，來的及嗎? - 籃球

All Comments

Related Posts

幫我排社團-好玩與否

台灣哪裡有體育班，是可以住校然後有球類專長。

拔罐後有氧運動

高三一整年沒運動,考完想運動(打球)要注意什麼才不會受傷?

升國三女生長高方法