這篇文章剛好有提到一些關於靜坐的技巧
跟朋友分享後
覺得還蠻合適的
這邊把摘錄的內容跟大家分享
每次靜坐完都有一種無限舒服的感覺
像是充滿電一樣
:D
摘錄自: 大天使麥克2009年11月訊息-----玫瑰宇宙
你們是光和愛的花朵，你準備成為聖潔玫瑰之時，就是你神聖時刻的開始。此刻，我邀請
你和我攜手，敞開你的心，歡迎強烈基督能量流入你的內在，閃耀宇宙意識的玫瑰之美。
提升你們的意識，引領你們走入內在本體的聖潔無限層面，我深愛著你們，這就是我的使
命。就在此刻，你的身體，心智體，精神體都已明了，你們將開創地球上的天堂，你們就
是基督之光的玫瑰花。
親愛的，寧靜的坐下來，深呼吸。關注你完美純潔的心輪，感受神聖能量流淌你的全身。
你如此美麗，被深深的愛著。感受這愛流過你身體的每個細胞，體會你內在之光的本然。
你被深深的愛著。吸入這愛，用心來感受它。用鼻孔深深的吸入光，用嘴緩緩的吐出愛，
讓生命之氣流淌你的全身，感受這愛的博大能量------ 繼續安靜的坐在，感受自己被包
裹在愛和光中（10分鐘以上）。在這個過程中，平靜你的身體，放空你的頭腦，只是靜靜
的感受這愛，這光------現在，再一次關注你的心輪，祈請你的高我，聯接你內在的男性
和女性能量。感受強烈喜悅爆發的能量，經由你的心輪向下流淌，流過太陽神經叢，流過
臍輪，流到海底輪，流向地球。你和這地球緊密連接著，為提升地球頻率傳送光和愛。感
受這愛經由你的心流入地球，地球又把更博大的愛傳回到你的心，通過呼吸將這愛帶入你
的本體。不斷往復，不斷擴大這光和愛---
此刻，你沐浴在純美的愛之光中，聖潔慈悲環繞包裹著你。你是神聖的，你是完美的，你
深信被你內在的聖潔之光引領著。那麼，就在此刻，感受你自己作為光體的通道，你的脊
椎，7個脈輪，將愛的能量傳送到這管道，通過心輪到達頂輪。此時，你會感到松果體被
愛和光激活，這光不斷上升，你頭頂的玫瑰花瓣開始綻放。
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