大佳河濱LSD一起練習 - 路跑 Road Running

Jack avatar
By Jack
at 2014-11-12T00:29

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大家好~

我的跑齡二年 跟板上很多人比還是小弱弱
但我一直努力按照自己的節奏在練跑
通常都是夜跑 跑的時間不等 看當天工作完身體狀況
跑過三個半馬 最近一次是葡萄馬的超半馬23k 2:52

因為下定決心&公司團報 所以鼓起勇氣報了富邦的全馬
(真的太拚我知道 因為答應了才知道是5:30限時)
也因為這樣 除了練跑之外 還有去上重訓課加強肌群耐力
其他的真相可以在板上搜尋我的ID 我有發過心得文

但是最近因為一些因素對於練跑很沒有耐心 眼看著富邦就要來了
雖然很難但還是希望可以盡力跑
所以想說可以約個人一起練跑 至少會比較有動力

我希望是周末(周五 周六 周日) 時間可以再約
但比較希望是夜跑(身邊人都叫我別再曬黑了...)
地點因為我家在榮星花園這 所以覺得大佳比較適合
之前認識幾個糾跑團都是跑永福橋公館 我覺得有點遠....
(回程搭公車怕汗臭薰死人)
但如果你有建議又方便去的地點我不反對

願意一起跑的人 性別不拘 跑速只要你願意配合我的速度就好(七分左右)
只是畢竟不認識 希望你有興趣 請來站內信自介一下 有路跑真相更好喔
或是有哪位跑者知道這附近的周末團練 也請跟我說喔
謝謝!!!

P.S.我這周末會去跑八方半馬 如果有興趣的人也有跑這場的 或許可以碰碰面先聊聊

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Tags: 路跑

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-11-14T13:50
初馬加油
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-11-17T03:10
大佳帳篷星期2.4!18:30都有團練。。星期1,3白天也有
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-11-19T16:30
ptt路跑社很多團 應該可以滿足需求
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-11-22T05:50
我只能週末,所以大佳團就無法了
Connor avatar
By Connor
at 2014-11-24T19:10
建議周間找時間跑短程,週末再LSD。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-11-27T08:30
找機會去團練抓個練習時間和節奏跟自己差不多的吧?不然這次揪完還有好多個下次呢~
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-11-29T21:51
在榮星花園附近工作 週日豆漿半馬 不過我上不了7分速啊...
Madame avatar
By Madame
at 2014-12-02T11:11
就是團練時間無法配合囉可惜 希望可以揪到長期都可以一起跑
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-12-05T00:31
周間都有自己在榮星花園或公司附近練短程滴~
Donna avatar
By Donna
at 2014-12-07T13:51
只是都是九點十點以後才去跑 所以一般團的團練都趕不及
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-12-10T03:11
大大大概跑多長?
Robert avatar
By Robert
at 2014-12-12T16:31
天天天母到圓山
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-12-15T05:52
我也都跑大佳~住榮星花園後面巷子~不過很少跑榮星
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-12-17T19:12
前老闆約跑萬金石~目前在為這場做準備~
Donna avatar
By Donna
at 2014-12-20T08:32
我是希望每個周末的LSD至少15起跳 然後想練幾次30k..
Robert avatar
By Robert
at 2014-12-22T21:52
我也住榮星花園旁,都自己跑大佳,有機會一起跑啊。這周的
Freda avatar
By Freda
at 2014-12-25T11:12
的八方我也會去喔~
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-12-28T00:32
我目前最長的練跑距離是21KM,這樣應付全馬很夠了~
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-12-30T13:53
最長只到21,要跑全馬還很拚吧 >< LSD建議要練到30~
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-01-02T03:13
ainge這樣說也沒錯,之前跑了好多場半馬,田中馬則是第五場
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-01-04T16:33
全馬,但我練跑目前只有到21,再多就累了(路上沒補給),如
Queena avatar
By Queena
at 2015-01-07T05:53
果想要破4:30 應該還要再增加月跑量
Damian avatar
By Damian
at 2015-01-09T19:13
我也是大佳夜跑一族.都2200過後起跑.今年也報富邦全馬
Rae avatar
By Rae
at 2015-01-12T08:33
不過大阪初馬後.膝蓋受傷還沒全好><
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-01-14T21:54
最長只到21不夠.我大阪初馬25左右腳就傷了.剩下全用走的

新手的幾個問題

Frederic avatar
By Frederic
at 2014-11-12T00:00
各位路跑版的前輩們好 小妹今年18,今年初開始慢跑 春天天氣還沒太熱 所以跑起來挺舒服的 週六週日早晚各六公里 後來四月開始變熱 一到五每天各游泳30分鐘 六月艷陽高照 不像各位愛好路跑的前輩一樣 所以就沒跑步了TT (當時覺得太陽好大又好熱好渴) 七八月每天早上回去泳池報到 每次游蛙 ...

低足弓跑鞋問題

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-11-11T23:57
性別:男 身高:179 體重:72 每週跑步天數:3 每次跑步距離or時間:12~16K 足弓、足內翻程度:低足弓 目前跑了一年多,跑鞋狀況如圖: http://imgur.com/yoRgkgF 紅圈是磨損比較嚴重的部份 這鞋是當時看便宜就買了,也不懂什麼足弓之類的。 最近做過Asics, Mizuno ...

再過幾天就要跑半馬了

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-11-11T23:41
星期日就要跑半馬了 從4月開始跑步到現在 月跑量大約40km 這個月跑比較多一點 最遠跑過12k 10k最快大概在58分左右 5k 27分左右 剩下幾天 請問要怎麼準備呢 怕跑太多 身體受不了 還滿怕跑不完 平時習慣夜跑 星期日要早上6點起來 需要吃早餐嗎? 另外想要問 現在穿的鞋子是 ni ...

美津濃初階款?

Anthony avatar
By Anthony
at 2014-11-11T23:28
性別:女 身高:162 體重:48 (之前打錯) 每週跑步天數:1~2 每次跑步距離or時間:跑800m 走400m 跑步地點/地面:pu跑道或柏油路 足弓、足內翻程度:中度內旋 預算:2000左右 其他特殊需求: 因為膝蓋跟腳踝一直有舊傷 平常不會選跑步當運動 但須通過體能檢測atat ...

寫給想以2015萬金石馬拉松為初馬的朋友

Jacky avatar
By Jacky
at 2014-11-11T21:58
寫給想以2015萬金石馬拉松為初馬的朋友 2015萬金石馬拉松官網已開放 http://www.wanjinshi-marathon.com.tw/ 103年11/11(二)上午10:30開放預填功能,一律網路報名,時間為 103年11月14日(五)中午12時起至11月28日中午12時止;額滿為止。 10 ...