低足弓跑鞋問題 - 路跑 Road Running

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By Dorothy
at 2014-11-11T23:57

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性別：男
身高：179
體重：72
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：12~16K
足弓、足內翻程度：低足弓

目前跑了一年多，跑鞋狀況如圖：
http://imgur.com/yoRgkgF
紅圈是磨損比較嚴重的部份
這鞋是當時看便宜就買了，也不懂什麼足弓之類的。

最近做過Asics, Mizuno, 還有某鞋墊(?)的足測
結果都是低足弓。

足測人員的建議都是選支撐型的，所以能選擇的大概就是
GT-2000, wave inspire。

比較不清楚的是，低足弓的磨損不是應該在鞋內側會比較嚴重？
但我反而在中外側磨損的比較多。

所以在選擇上還是要以支撐型為主，或著是以鞋底磨損推測其實一般型的也可以？
或著是實際穿了支撐型如果OK還是選擇支撐型會比較好？
謝謝指教！

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Tags: 路跑

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2014-11-14T13:18
我也是磨損外側的低足弓，穿inspire很OK!可以去試穿看看
Edith avatar
By Edith
at 2014-11-17T02:38
試穿看看吧。我低足弓，Wave Rider, Inspire 都穿過Inspire 支撐的確比較好，但對我個人來說需要時間習慣
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-11-19T15:58
前幾次穿都覺得重不拉機又很卡 囧Btw 我也是磨外側，而且磨很兇 -.-
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-11-22T05:18
小弟是新手，之前都隨便穿costco特價的鞋子，跑出興趣後想
Queena avatar
By Queena
at 2014-11-24T18:38
說買好一點的鞋子，於是挑了支撐型的GT2000-2(扁平足)
Carol avatar
By Carol
at 2014-11-27T07:58
試跑了四趟6km..足弓痛得要死..我選錯鞋子了嗎?
Una avatar
By Una
at 2014-11-29T21:19
低足弓 外側磨損+1 感覺rider比inspire適合我
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-12-02T10:39
原先的慢跑鞋，每次5~6KM月跑量100km，完全沒有任何的不適
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-12-04T23:59
雖然inspire、gt-2000是針對『過度內旋(扁平足常見)』的磨
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-12-07T13:19
損狀況所推出的，但是我看到網上一些扁平族跑友並不適應這
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-12-10T02:39
類內側有加強的鞋款，所以試穿時要多走走跳跳試試，不彷也
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-12-12T15:59
可以買避震緩衝型(基本上就是普通型)，以避免這種內側不適
Erin avatar
By Erin
at 2014-12-15T05:20
感謝各位跑友的意見。我目前穿的是一般型也沒什麼不適。
Edith avatar
By Edith
at 2014-12-17T18:40
所以我大概要實際穿了跑幾次才知道到底適不適合
Isla avatar
By Isla
at 2014-12-20T08:00
可參考在下寫的#1J-Udvqa，編號22035的文章。
Harry avatar
By Harry
at 2014-12-22T21:20
謝謝，研究中!

再過幾天就要跑半馬了

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-11-11T23:41
星期日就要跑半馬了 從4月開始跑步到現在 月跑量大約40km 這個月跑比較多一點 最遠跑過12k 10k最快大概在58分左右 5k 27分左右 剩下幾天 請問要怎麼準備呢 怕跑太多 身體受不了 還滿怕跑不完 平時習慣夜跑 星期日要早上6點起來 需要吃早餐嗎? 另外想要問 現在穿的鞋子是 ni ...

美津濃初階款?

Anthony avatar
By Anthony
at 2014-11-11T23:28
性別：女 身高：162 體重：48 (之前打錯) 每週跑步天數：1~2 每次跑步距離or時間：跑800m 走400m 跑步地點/地面：pu跑道或柏油路 足弓、足內翻程度：中度內旋 預算:2000左右 其他特殊需求： 因為膝蓋跟腳踝一直有舊傷 平常不會選跑步當運動 但須通過體能檢測atat ...

寫給想以2015萬金石馬拉松為初馬的朋友

Jacky avatar
By Jacky
at 2014-11-11T21:58
寫給想以2015萬金石馬拉松為初馬的朋友 2015萬金石馬拉松官網已開放 http://www.wanjinshi-marathon.com.tw/ 103年11/11(二)上午10：30開放預填功能，一律網路報名，時間為 103年11月14日(五)中午12時起至11月28日中午12時止；額滿為止。 10 ...

跑步表帶環斷了可以換嗎？

Dora avatar
By Dora
at 2014-11-11T21:44
各位 ，不好意思 想請問一下小弟有一隻SUUNTO M4 ,跑步後拿下時 ，那個固定表帶位置的扣環斷了 。結 果我問了幾家鐘錶店說因為沒有單買扣環（有點像一般手表的樣子），整個錶帶都要換， 但是他們都沒有可以賣的…有沒有跑友可以建議我怎麼辦比較好，不想因為這樣換整個手 表啊…謝謝（手機排版請見諒 http:/ ...

大阪馬拉松2014記事正賽日篇

Noah avatar
By Noah
at 2014-11-11T21:24
圖文完整版在此：http://ppt.cc/YzMx 蠻長的文，就請各位慢慢看或直接End吧...(咦) 本文開始： 「走，讓我們一起在大阪舉起彩虹！」 應該是2013的春天吧，那時大概跑步跑了一年多了快兩年了。不知道是在那個網 站還是PTT，看到馬拉松賽事心得文，而且看到的是「大阪馬拉松2013」 ...