增強體力靠有氧還是無氧運動 - 有氧運動 Aerobics

Andy · 2023-02-10

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請問如果想要增強體力
希望不要容易感到疲倦保持頭腦清晰
那應該多從事無氧運動還是有氧運動

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Rebecca2023-02-13

多休息改善壓力吧...

Emma2023-02-16

你的需求，兩種都有幫助啦~
不過如果要整天下來都比較不會累，我覺得有氧比較有幫
助XD
每次去跑完步或WG上完有氧課，還是都會更好，整天後續
行程有幫助