大家好，我是 Swave。
我從印度進修回來了！
今年回到六張犁捷運站這邊開課，依然會以基礎的哈達瑜珈課程為主。
不論你是初學者或是長期練習者，
都會依據你的身體狀況來幫助你找到適合你的練習方式。
歡迎附近的朋友一起前來練習。
《課程內容》
兩堂基礎課程，三堂進階課程。
兩堂基礎課程，從最基本的呼吸、站、坐、蹲、扭轉、前彎、後彎開始，
循序漸進地認識瑜珈的基本運動方法。
三堂進階課程，專注在上半身肌肉的強化，並試著進入最簡單的手平衡「烏鴉」。
用安全的練習方式找到手平衡的重心轉移方法。
02/13 認識瑜珈 Introduction
02/15 下犬式 Downward Facing Dog
02/20 朝著烏鴉前進 Road to Crow
02/22 朝著烏鴉前進 Road to Crow
02/27 朝著烏鴉前進 Road to Crow
《課程資訊》
[ 人數限制 ] 12 人
[ 課程時間 ] 每週三和週五 19:45 - 21:15，每堂 90 分鐘 (最多 delay 15 分鐘)
[ 上課日期 ] 02/13, 02/15, 02/20, 02/22, 02/27
[ 課程費用 ] $300/堂，不開放單堂報名
[ 上課地點 ] 《AP SPACE》
[ 上課地址 ] 台北市大安區和平東路三段 123 號 3 樓之一
(六張犁捷運站出口三分鐘路程)
[ 注意事項 ] 請自備瑜珈墊。場地可以寄放瑜珈墊，但不負保管責任。
上課前盡量保持空腹，最好兩小時前不要進食。
保持乾淨清潔衛生。
報名方式：
Facebook https://www.facebook.com/swaveyp/
Accupass 每週三和週五 (02/13 ~ 02/27)
19:45 ~ 21:15 | 90 分鐘 http://www.accupass.com/go/swaveyp01
PTT 站內信
想試上的同學，1/30(三) 有開基礎後彎的課程。
18:00 和 19:45 兩個時段，還有少數名額，歡迎報名試上。
如果有任何問題歡迎寄站內信或是 facebook 訊息詢問唷！
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我從印度進修回來了！
今年回到六張犁捷運站這邊開課，依然會以基礎的哈達瑜珈課程為主。
不論你是初學者或是長期練習者，
都會依據你的身體狀況來幫助你找到適合你的練習方式。
歡迎附近的朋友一起前來練習。
《課程內容》
兩堂基礎課程，三堂進階課程。
兩堂基礎課程，從最基本的呼吸、站、坐、蹲、扭轉、前彎、後彎開始，
循序漸進地認識瑜珈的基本運動方法。
三堂進階課程，專注在上半身肌肉的強化，並試著進入最簡單的手平衡「烏鴉」。
用安全的練習方式找到手平衡的重心轉移方法。
02/13 認識瑜珈 Introduction
02/15 下犬式 Downward Facing Dog
02/20 朝著烏鴉前進 Road to Crow
02/22 朝著烏鴉前進 Road to Crow
02/27 朝著烏鴉前進 Road to Crow
《課程資訊》
[ 人數限制 ] 12 人
[ 課程時間 ] 每週三和週五 19:45 - 21:15，每堂 90 分鐘 (最多 delay 15 分鐘)
[ 上課日期 ] 02/13, 02/15, 02/20, 02/22, 02/27
[ 課程費用 ] $300/堂，不開放單堂報名
[ 上課地點 ] 《AP SPACE》
[ 上課地址 ] 台北市大安區和平東路三段 123 號 3 樓之一
(六張犁捷運站出口三分鐘路程)
[ 注意事項 ] 請自備瑜珈墊。場地可以寄放瑜珈墊，但不負保管責任。
上課前盡量保持空腹，最好兩小時前不要進食。
保持乾淨清潔衛生。
報名方式：
Facebook https://www.facebook.com/swaveyp/
Accupass 每週三和週五 (02/13 ~ 02/27)
19:45 ~ 21:15 | 90 分鐘 http://www.accupass.com/go/swaveyp01
PTT 站內信
想試上的同學，1/30(三) 有開基礎後彎的課程。
18:00 和 19:45 兩個時段，還有少數名額，歡迎報名試上。
如果有任何問題歡迎寄站內信或是 facebook 訊息詢問唷！
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