坐的時候會腰酸 - 冥想,靜坐 Meditation

最近靜坐比較頻繁些
但是都坐不久
最主要的原因是下背部會酸，我想應該是命門那一塊吧
我有試著在屁股下面墊一塊枕頭,不過幫助不大

所以常常坐一坐，就躺下來，讓背部休息，接著就順便睡一覺了 :P

不知版上的大大對於我下背部痠痛有什麼看法




另外，想分享一件事，最近重新看了"秘密"這本書，裡面有一段說，

"專注於把快樂和喜悅的感覺散發到宇宙中。
當你這麼做，會把所有能夠給你快樂和喜悅的的事物全部都吸引過來-
不僅僅是金錢的富足，還包括你想要得一切"

而這一段也跟"另一宇宙來的人"所說的依樣，要快樂，功力才能提升

所以我就在靜坐時努力感受快樂的感覺，
坐一會兒，額頭就有(也是眉心上方)
有脹脹緊緊的感覺，眼前覺得很亮，
不過，我還是因為下背部會痠痛沒法坐得久

另外其實要感受快樂，我有感覺到也是要提出滿多能量的




--


我深深的發現

內心深處


--