在陸地上如何練習海豚踢? - 游泳討論

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By Quanna
at 2019-11-19T23:11

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有在水裡試著做蝶腿前進
可以前進但比較費力 蠕動比較大
尤其在水面上 水面波動明顯 阻力大
就只能在原地上下蠕動 完全無法前進了

希望可以像影片上正著游 反著游
而且動作優美又從容流暢
https://www.youtube.com/watch?v=TPO4MCBQIaM

應該加強練習 身體哪部分的肌肉?
有什麼動作訓練針對海豚踢?
請大家指教~

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Tags: 游泳

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-11-21T07:32
花錢找教練 紮實的學個一兩堂 陸地上就完全做能加強核心的動
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-11-24T16:38
作 每天海豚踢 正反1500公尺 沒進步找我
Robert avatar
By Robert
at 2019-11-28T18:19
練個柔軟度，你可能是^-^-^- 這樣游才不會前進，從胸口
往下壓帶動試試
Robert avatar
By Robert
at 2019-11-30T10:42
動力來源好像是從壓胸開始齁？
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-11-30T20:57
壓胸之後才連動髖關結順勢發力鞭甩？
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By Genevieve
at 2019-12-05T01:42
練一下山羊挺身吧
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By Cara
at 2019-12-06T00:13
1.先強化捷泳打腿 2.找教練 3.拍你的泳姿上來
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-12-07T02:00
https://youtu.be/UMwFdn2n5v8
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By Xanthe
at 2019-12-10T12:41
樓上的訓練好棒

誠心發問 晨間游泳

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By Jake
at 2019-11-15T22:52
看過國外一些報導說幾歲去裸泳 想問裸泳跟一般游泳會有什麼差 大家有試過 嗎 ？ - ...

游自由式25公尺就很喘

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By Kristin
at 2019-11-15T16:49
為了到水樂園玩最近剛克服怕水跟游泳 好不容易學會自由式換氣 結果每次游的時候才游25公尺而已就會喘的要死 然後手很酸 一定要喘一下才能夠繼續游下一趟 但是看隔壁的大哥大姐每個都一直游幾乎沒再停的 想要請問可能遇到的問題是什麼 - ...

AVA鐵人賽登場 花蓮港首度開放選手游泳

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By Anthony
at 2019-11-10T18:00
2019-11-10 05:30:00 〔記者王峻祺／花蓮報導〕「二○一九 LAVA TRI鐵人賽花蓮站」今登場，連同小鐵人共 計千名選手參賽，賽域包括花蓮國際商港、美崙田徑場等地，其中花蓮港更是首度開放選 手進行游泳項目，規格等同國際級日本橫濱港的ITU世界巡迴賽，備受三鐵界關注；今晨 六點開賽後，賽道沿 ...

海豹部隊的防溺訓練？

Heather avatar
By Heather
at 2019-11-08T19:05
這種訓練，我當兵時也有訓練過，重點是你不能慌，剛開始是綁手，用蛙腳，或是綁腳， 用手游，後來也有綁手綁腳，也有揹槍，雙手持物，或是三人五人手腳被綁一隻手腳… - ...

游仰式會嚴重歪一邊

Ula avatar
By Ula
at 2019-11-08T13:41
※ 引述《lovemasteru (無名的傷)》之銘言： : 如題 : 小弟目前剛學仰式約1個月 : 但卻一直克服不了會歪掉的問題 : 曾經試過把划手停掉只打水 你做了很正確的事 排除變因 當你沒有旁人可以指導或是幫忙看動作時 就需要用排除法去找出問題 : 但問題一樣無法改善 : 嚴重時甚 ...